فوائد النعناع واضراره
فوائد النعناع واضراره فوائد النعناع لا حصر لها حيث يستخدم في تخفيف الكثير من الألام ولكن الإسراف في استخدامه له أضرار كثيرة ولذلك سنتعرف من خلال مقالنا على مضار النعناع للرجال، وأضرار شرب النعناع قبل النوم، وفوائد النعناع للقلب، وفوائد النعناع للنساء.
محتويات الموضوع
فوائد النعناع واضراره
فوائد النعناع:
-يساعد على تخليص الفم من الروائح الكريهة
-يخفف من آلالم اللثة والأسنان
-تعمل رائحته على علاج الاكتئاب وتخليص الجسم من نوبات التوتر والقلق
-يحسن الحالة النفسية والمزاج
-يساعد على إنقاص الوزن الزائد
-يحرق الدهون المتراكمة في الجسم
-يقوي الجهاز المناعي
-يرطب وينقي البشرة من الشوائب
-يغذي ويقوي الشعر
-يعزز نمو بصيلات الشعر
-يحمي الشعرمن التساقط، والتقصف، والقشرة، والصلع
-يعالج الحكة
-يقوي الذاكرة
-يحارب علامات ظهور الشيخوخة والتجاعيد
-يعالج حب الشباب، والرؤوس السوداء
-يساعد على تحسين الجهاز الهضمي
-يحد من خطر الإصابة بالسرطان
أضرار النعناع
-يسبب الأرق والإرهاق
-ينصح الأطباء بتجنب تناول النعناع في فترة الحمل خاصة الشهور الأولى وذلك لأنه يعمل على تنشيط الرحم
-يمكن أن يسبب الإجهاض
-يسبب الكثير من المشاكل في الهضم
-يزيد من الشعور بالحموضة
-يسبب جفاف في الفم
-يؤدي إلى القيء والشعور بالغثيان
شاهد ايضا:فوائد الحلاوة الطحينية
مضار النعناع للرجال
– الإصابة بالحساسية
يمكن أن يعاني بعض الرجال من الإصابة بحساسية النعناع التي تسبب الطفح الجلدي، الحكة، والاحمرار، خاصة مع استعمال زيت النعناع، أو تناوله بشكل مركز، لذلك من الأفضل اختبار حساسية النعناع قبل تناوله أو استخدامه.
– قلة الخصوبة
أوضحت بعض الدراسات أن الإفراط في تناول النعناع، سواء في صورة شاي أو أوراق مع الطعام، يمكن أن يتسبب في قلة الخصوبة لدى الرجال، وبالتالي قلة عدد الحيوانات المنوية وصعوبة حركتها.
– انخفاض هرمون التستوستيرون
قد يسبب الإفراط في تناول النعناع انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون، المعروف بهرمون الذكورة، وبالتالي اضطراب شديد في الصفات الذكورية، لذلك من الأفضل استشارة الطبيب المختص قبل تناوله، للحصول على أكبر قدر من الفوائد الصحية التي يقدمها دون التعرض لأي ضرر.
– ضعف الانتصاب
يعرف شاي النعناع بأنه أحد أنواع أحد المشروبات المهدئة للجسم بشكل عام، لاحتوائه على عناصر غذائية مفيدة، وبالتالي فإن تناوله قبل ممارسة العلاقة الحميمة قد يتسبب في الإصابة بضعف الانتصاب، وعدم القدرة على إتمام علاقة كاملة.
أضرار شرب النعناع قبل النوم
1-شرب الشاي بالنعناع يؤثر بالسلب على الصحة الجنسية لدى الرجال والنساء.
2-يمنع تناوله بأي صورة سواء كأوراق أو شربه كزيت عند الإصابة بالحمى.
3-يمنع عن الأطفال الصغار لأنه يؤدي إلى إصابتهم بالغصة.
4-يجب ألا يتم تناول شاي أو زيت النعناع يوميا ولفترة طويلة، كي لا يؤدي إلى تلف الأغشية المخاطية الداخلية.
5-يمنع على الحوامل الإكثار منه في الأشهر الأولى من الحمل.
شاهد ايضا:فوائد القرفة واضرارها للرجال
فوائد النعناع للقلب
-مضاد للالتهابات
النعناع مثل غيره من الأطعمة النباتية كالخضراوات والفواكه والمكسرات والبذور والفاصوليا والحبوب الكاملة؛ يحتوي على مغذيات نباتية ذات خصائص شبيهة بمضادات الأكسدة. تقوم هذه المغذيات بتقليل الضرر الخلوي الذي يؤدي إلى التهابات العظام والعضلات والأوعية الدموية. كما تحد المركبات الأساسية المضادة للالتهابات في النعناع من الالتهاب المزمن لعضلات القلب. لذلك من الأفضل استخدام النعناع في الطبخ والتوابل ومع الوجبات الثقيلة والخفيفة للاستفادة بأكبر قدر ممكن من فوائده الصحية.
-يقوي المناعة ويقي من أمراض القلب
إضافة إلى مضادات الأكسدة الموجودة بالنعناع، يوفر ربع كوب من مشروب النعناع ما يقرب من نصف الاحتياجات اليومية من فيتامين أ. و يساعد هذا الفيتامين على حماية الخلايا و أنسجة الأعضاء من التلف. وهو ما يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري وبعض أنواع السرطان. كما ترتبط المركبات الموجودة في أوراق النعناع بتثبيط الإنزيمات التي تنشط الأورام وأورام القلب كذلك وهي أحد أهم فوائد النعناع للقلب وصحته.
فوائد النعناع للنساء
-يمكن الحصول عليه بسهولة، فهو من المشروبات قليلة التكلفة وليس له أية أعراض جانبية.
-فهو إلى جانب كونه يعمل كمسكّن لآلام البطن والمغص ومهدئ لعضلات الرحم.
-يساعد أيضاً في تخفيف الشعور بالتوتر، يعمل على تهدئة الأعصاب والاسترخاء.
-وتنشيط الدورة الدموية وتحسين عمل القلب.
-بالإضافة إلى أنه مفيد جداً لعلاج آلام الصداع الشديد، ويخفّف من نسبة السوائل المحتبسة بالجسم.
-بالإضافة لذلك، فهو مفيد لعلاج تقلّصات المعدة، ويعمل على طرد الغازات من الجسم.
