تنظيف القولون في 8 دقائق

تنظيف القولون في 8 دقائق كما سنتحدث كذلك عن ما هي العشبة التي تنظف القولون؟ وكيف اعرف ان القولون نظيف؟ وما افضل مشروب لتنظيف القولون؟ وما هي أعراض القولون العصبى؟ كل تلك الموضوعات تجدونها من خلال مقالنا هذا.

تنظيف القولون في 8 دقائق

تنظيف القولون في 8 دقائق سيخرج من بطنك الفضلات والغازات وسيزول الانتفاخ وتخف بطنك:
1-شرب المياه المالحة لتنظيف القولون
يمكنك أيضًا تجربة شرب المياه المالحة للحفاظ على صحة القولون، يوصى بهذا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الإمساك.
يمكن أن تخلصك من مشاكل القولون عندما تقترن بممارسة اليوجا.
قبل تناول الطعام في الصباح، امزج ملعقتين صغيرتين من الملح مع الماء الفاتر.
اشرب الماء بسرعة على معدة فارغة، وفي غضون بضع دقائق ستشعر على الأرجح برغبة في الذهاب إلى الحمام.
2-تنظيف القولون بالأعشاب
تنظيف القولون بالاعشاب يعتمد على مكونات طبيعية ومهدئة لاضطراب القولون العصبي والتقرحي طاردة للغازات ملين للأمعاء علاج جذري وفعال.
-أعشاب مهدئة لاضطرابات القولون (العصبي والتقرحي)
ثمار الشمرة
بذر الكتان
أوراق النعناع
التفاح
أزهار البابونج
3-تناول الفواكه والخضراوات
بالإضافة إلى ذلك، سيكون من المفيد تناول الفواكه والخضراوات الطازجة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل البطيخ والطماطم.
4-شرب الماء
ينصح بشرب ستة إلى ثمانية أكواب من الماء الفاتر يوميًا لتطهير القولون.

ما هي العشبة التي تنظف القولون؟

1-بذور الشمار
قد يساعد مضغ بذور الشمار في تحقيق طريقة تنظيف القولون من الغازات لاحتوائه على خصائص تساعد في التخلص من مشكلات الجهاز الهضمي، مثل: تكون الغازات.
2-بذور الكمون
يحتوي الكمون على خصائص مضادة للالتهاب ومضادة للأكسدة تساعد على التخلص من الغازات. لذلك تعد بذور الكمون إحدى الإضافات السهلة التي يمكن تناولها ضمن الغذاء اليومي لتحقيق طريقة تنظيف القولون من الغازات
3-خل التفاح
يساعد خل التفاح في تحفيز إنتاج حمض المعدة والإنزيمات الهاضمة، مما يساهم في تنظيف القولون من الغازات.
ويمكن إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كأس ماء وشربه قبل الوجبات.
4-زيت القرنفل
إن شرب زيت القرنفل بعد الوجبات كطريقة تنظيف القولون من الغازات مفيد جدًا في التخلص من آلام الغازات عن طريق تحفيز إفراز الإنزيمات الهاضمة.
5-تناول الكركم
يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تعد فعالة في تخفيف الأعراض المزعجة في الجهاز الهضمي مثل: تراكم الغازات.
ذلك من خلال تحفيز المرارة على إنتاج المادة الصفراء التي تساعد في تسهيل حركة الأمعاء الطبيعية.
6-شاي الأعشاب
تمتلك العديد من الأعشاب خصائص طاردة للغازات، مثل: الزنجبيل، واليانسون، والكمون، والشبت، والكراوية، والريحان.
لذلك يعد شرب شاي الأعشاب كطريقة تنظيف القولون من الغازات طريقة فعالة.

كيف اعرف ان القولون نظيف؟

1-تعزيز الصحة العامة: بما أن السموم هي الأكثر ضرراً على الصحة العامة، فإن تنظيفها من خلال تنظيف القولون سينعكس بطريقة فعَالة على الصحة العامة ككل ويسمح لوظائف الجسم بالعمل بكفاءة عالية.
إعادة التوازن لقلوية الجسم: تكدَس السموم والأطعمة في القولون يمكن أن يسبَب مواداً حمضية ترفع من درجة حموضة الجسم وتؤثر على توازنه. في حال تنظيف القولون فإنكم تضمنون هبوط درجة الحموضة وإعادة التوازن PH إلى أجسامكم.
2-تعزيز التركيز: عند انسداد القولون بسبب الفضلات المتراكمة فيه، فإن ذلك يمنع الجسم من امتصاص الفيتامينات والمواد الغذائية الضرورية، وهذه مواد يحتاجها الدماغ للعمل بشكل جيد. لذا فإن تنظيف القولون يسهم في تحسين التركيز لدرجة عالية.
3-خسارة الوزن: هذا سببٌ إضافيٌ لتنظيف القولون، إذ أن الطعام الذي نهضمه يفرز مواداً مُخاطية يمكن أن تبقى في الجهاز الهضمي وتساعد على خسارة الوزن. يمكنكم الإعتماد على الأطعمة الغنية بالألياف لتنظيف القولون والبدء بفقدان الوزن.
4-الطاقة في الجسم: يرتفع مستوى الطاقة في الجسم عندما يكون القولون نظيفاً وفعَالاً في أداء دوره، وذلك لأنه قادرٌ على التخلص من السموم التي تتعب الجسم وتفقده الطاقة.
5-تنشيط عملية الهضم: تتأثر عملية الهضم بوجود الفضلات في الجسم فلا يعود الجهاز الهضمي قادراً على هضم الطعام بطريقة جيدة. تنظيف القولون يمكن أن يساعد في تنشيط عملية الهضم بشكل كبير.

ما افضل مشروب لتنظيف القولون؟

-مغلي التفاح والليمون
هومن أفضل المشروبات الساخنة التي تقوم بمعالجة الإمساك وتنظيف القولون، حيث يتم غلي تفاحة بقشرها في نصف كوب ماء، وإضافة العسل لها للتحلية ويتم هرس الخليط جيدا وشربه على الريق.

ما هي أعراض القولون العصبى؟

1-ألم في البطن
آلام البطن هي أكثر أعراض التهاب القولون العصبي شيوعاً. ألم البطن هو شعور بالتشنج أو المغص، وعادة ما يكون في الحفرة الحرقفية (جزء من البطن) اليمنى واليسرى أو في منطقة السرة.
2-إضطرابات معوية: إمساك و / أو إسهال
غالباً ما تتجلى أعراض القولون العصبي بحالة الإمساك. مع ذلك، يمكن أن يتسم الإسهال بخروج العديد من البراز السائل خلال النهار، غالباً في الصباح أو بعد تناول وجبة الطعام، قد يظهر أيضاً في بعض الحالات التناوب بين الإسهال والإمساك.
3-إنتفاخ في البطن
عارض انتفاخ البطن، من أعراض التهاب القولون العصبي الشائعة أيضاً، هو مصدر إزعاج، قد يكون الانتفاخ مصحوباً بقرقرة داخل الجهاز الهضمي، بسبب حركة الغازات والسوائل. قد يتحسن المصاب بانتفاخ البطن، عن طريق إخراج الغازات أو البراز.