وصفة للتخسيس في أسرع وقت

وصفة للتخسيس في أسرع وقت كما سنتحدث كذلك عن وصفات للتخسيس السريع بدون رجيم وتخسيس البطن في يومين وأفضل وصفة للتخسيس في أسبوع ووصفات تخسيس سريعة وسهلة في البيت كل تلك الموضوعات تجدونها من خلال مقالنا هذا.

وصفة للتخسيس في أسرع وقت

1-وصفة الخل والعسل
هذه الوصفة تعتبر من أسرع وصفات للتخسيس التي تساعد في إنقاص الوزن بشكل سريع، وهذه الوصفة عبارة عن خلط ملعقة من الخل الأبيض مع ملعقة من العسل الأبيض في كوب ماء، ويتم شرب هذا الخليط قبل تناول الوجبات لأن هذه الوصفة تساعد على التخلص من الوزن الزائد.
2-خلطة النعناع مع الزنجبيل
تساعد هذه الوصفة على التخلص من الوزن الزائد بشكل سريع فهي وصفة فعالة، فيتم خلط الزنجبيل المفروم مع النعناع ويتم وضع الخلطة في الماء على النار إلى الغليان، وبعد ذلك يتم ترك هذا الخليط يبرد ويتم تصفيته وتناوله على الريق في الصباح.

وصفات للتخسيس السريع بدون رجيم

1-شرب الماء طوال اليوم
يساعد شرب الماء في التخلص من الدهون الزائدة بالجسم وبالتالي البطن، لذلك ينصح بشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا، للحصول على نتيجة إيجابية وهى الشعور بالشبع لفترة طويلة من الوقت، وبالتالي خسارة الوزن الزائد من الجسم والدهون المتراكمة حول البطن، والحصول على لياقة بدنية مميزة.
2-شرب بذور الكمون في الصباح
ينصح أيضاً بوصفة طبيعية أخرى تساعد على تخسيس البطن، وهى إضافة ملعقة صغيرة من بذور الكمون وغليها في الماء، وتناولها عندما تكون الماء دافئة، واتباع هذه الوصفة بشكل يومى والتي تساعد على التخلص من دهون البطن.
3-مضغ الثوم الخام في الصباح
ينصح أيضاً بأخذ حبة أو اثنين من الثوم أو أكثر إن استطاع الإنسان تحمل طعمه ومضغه عند الاستيقاظ في الصباح، وينصح البدء بمضغ حبة واحدة في أول يوم مع زيادة عدد الحبات بعد ذلك، حتى تصبح عادة يومية، وتعطى النتيجة الإيجابية المنتظرة وهى تخسيس البطن.
4-شرب ماء دافئ مع الليمون عند بداية اليوم
يعتبر أفضل وأبسط طريقة لتخسيس البطن، هي إضافة بعض قطرات الليمون على ماء دافىء، أو استبدال الليمون بملعقة صغيرة من العسل، وشرب الماء على معدة فارغة عند الاستيقاظ من النوم، والذى يساعد على إذابة الدهون بالبطن عند الانتظام على ممارسة هذه العادة بشكل يومى.
5-تجنب السكر الكيميائي
تحتوى الفواكه على السكر في شكله الطبيعي والذى يحتاجه الجسم، بعكس الحلويات والآيس كريم والمشروبات السكرية والغازية وما شابه ذلك يحتوى على السكر الكيميائى الذى يتسبب في زيادة دهون الجسم وبالتالي البطن، والفخدين، لذلك يفضل تجنب السكر الكيميائى وتناول الفواكه.
6-تناول الخضروات والفواكه
يفضل استبدال الوجبات السريعة والمعبأة بأطباق من الخضروات والفواكه التي تحتوى على ألياف غذائية تساعد على تحسين عملية الهضم، بالإضافة إلى الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم من فيتامينات وبروتين ومعادن، لذلك يفضل تناولها بشكل يومى، والتي تساعد أيضاً على الشعور بالشبع لفترة طويلة من الوقت وبالتالي خسارة الوزن الزائد من الجسم وبالتالي خسارة الدهون بمنطقة البطن.

تخسيس البطن في يومين

-خلطة الزنجبيل والبابونج لتخسيس الكرش
المكونات
– ربع كوب بابونج.
-ربع كوب زنجبيل مطحون.
-ملعقتان من الشاي الأخضر.
-ملعقتان من إكليل الجبل.
-لتر ونصف ماء.
طريقة التحضير
1-يتم خلط المكونات الجافة ونقعها في الماء بعد غليه وتناوله قبل الأكل من أربع إلى خمسة أكواب يوميًا.
2-مع مراعاة تخفيف الأكل للحصول على نتائج أفضل وبسرعة.

أفضل وصفة للتخسيس في أسبوع

1-ماء الورد وخل تفاح
بشر بعض من الزنجبيل الطازج حوالى ثلاث ملاعق ووضعه في إناء به ماء على النار حتى يغلي ومن ثم تركه حتى يبرد ونقوم بتصفيته ويضاف إليه ملعقة من ماء الورد وملعقتين من خل التفاح تمزج المكونات جيداً حتى نحصل على قوام متجانس وكثيف ووضعه في الثلاجة واستخدامه كدهان للمنطقة المراد تنحيفها بشكل يومي.
2-وصفة الخيار
المقادير
-ست أوراق من النعناع الطازج
-نصف كوب من الماء
-حبة متوسطة الحجم من الخيار
-عصير ليمونة واحدة
طريقة التحضير
1-نضع المكونات السابقة في الخلاط الكهربائي.
2-عند الانتهاء من الخلط جيدا يتم تصفيته وشرب الخليط يوميا على الريق فور الاستيقاظ من النوم.
3-وصفة المريمية
المقادير
-ملعقتين من الميرمية.
-كوب من الماء
طريقة التحضير
1-نضع الماء والمريمية فى وعاء على النار.
2-عند الغليان نقوم برفع الإناء وتصفيه الخليط جيدا.
3-شربه بشكل يومي قبل النوم مباشرة

وصفات تخسيس سريعة وسهلة في البيت

1-خليط الماء الدافئ وبعض قطرات الليمون وملعقة العسل والماء الدافئ على الريق ( معدة فارغه ) هو عادة جيدة جدا للحصول على بطن رشيق حين المداومة عليها.
2-قومي بتحضير مغلي الكمون عن طريق وضع ملعقة من بذور الكمون على كوب ماء ويتم غليه وتناوله دافئ في أي وقت من اليوم يساعد على التخسيس وعلاج مشكلات المعدة الأخرى.
3-تناولي المشروبات الدافئة التى تحتوى على مواد مضاده للاكسده عالية مثل الشاي الاخضر والشاي بالياسمين لما لها من فعالية كبيرة فى خسارة دهون البطن