السمنة والنحافة

وصفة ورق الغار للتخسيس

وصفة ورق الغار للتخسيس نتحدث عنها من خلال مقالنا هذا كما نذكر لكم مجموعة متنوعة أخرى من الفقرات مثل أضرار استخدام ورق الغار للتنحيف وتجربتي مع ورق الغار للتنحيف فتكات ثم الختام نيذة عن ورق الغار تابعوا السطور القادمة.

وصفة ورق الغار للتخسيس

إليكم طريقة استخدام ورق الغار لتنحيف البطن والتي تعد من أفضل وصفات ورق الغار للريجيم :
مكونات
– مقدار لتر ونصف من الماء،
– ٧ أوراق من نبات الغار
طريقة التحضير
– ضع الماء في قِدْر أي إناء على النار واتركه حتى الغليان.
– أضِف ورق الغار إلى الماء المغلي. اتركه يغلي مع الماء لمدة ١٥ دقيقة.
– ارفعه عن النار واتركه حتى يصبح دافئاً.
– اشرب كوباً من هذا المزيج السحري قبل كل وجبة طعام وصباحاً على الريق.
-ستساعدك هذه الوصفة بخسارة بضعة كيلوغرامات من وزنك عند الالتزام بها بشكل يومي.

أضرار ورق الغار للتنحيف

هل يمكن أن يسبب ورق الغار أي مشاكل لمرضى السكري؟ غالبًا ما يكون ورق الغار أمن للاستخدام عند تناوله ضمن الكميات المستخدمة في الطعام، إذ إنه لا توجد معلومات كافية حول مدى سلامة استخدامه بجرعات كبيرة،وفيما يأتي بعض محاذير استخدامه والأضرار: محاذير الاستخدام:
-مرضى السكري:
قد يتداخل مع التحكم في مستويات السكر في الدم، لذا ينصح بعدم استخدامه لمرضى السكري.
-الجهاز العصبي المركزي:
قد يؤخر من عملية التخدير عند استخدامه مع أدوية التخدير، لذا ينصح بالتوقف عن استخدامه قبل أسبوعين من أي جراحة متوقعة.
-الحمل والرضاعة:
لا يوجد هناك دراسات كافية حول أمان استخدامه.
الأعراض الجانبية:
– التداخل مع بعض الأدوية.
-الحساسية.

تجربتي مع ورق الغار للتنحيف فتكات

يقول أحد الاشخاص تعتبر اورق الغار أيضًا من الأعشاب المفيدة في فقدان الوزن حيث أنها تعمل على زيادة معدل الحرق، واستخدام القرفة مع ورق الغار في التنحيف من الأمور الفعالة للغاية حيث أن كلاهما يعمل على زيادة حرق الدهون المتراكمة في الجسم وكذلك تنقية الجسم من السموم التي تتراكم فيه كما أنهما يقللان من انتفاخ البطن ويساعدان في التخلص من الغازات الزائدة، فضلاً عن ذلك فإن القرفة مع ورق الغار يعملان على تحسين عملية الهضم وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.

فوائد ورق الغار

-دعم الجهاز الهضمي
يساد تناول شاي أوراق الغار في عملية الهضم، خاصة قبل تناول الطعام لأنه يعمل على تحفيز ودعم الجهاز الهضمي، ضع بعض من أراق الغار في الماء الدافيء وتناوله قبل الأكل بـ 30 دقيقة، حيث يساعد في الحد من الغازات والانتفاخ والقولون، كما تحتوي أوراق الغار على بعض الإنزيمات التي تعمل على تكسير البروتين وبالتالي هضم جيد للطعام، وتهدئة اضطرابات الجهاز الهضمي.
-تخفيف الآلام
يحتوي ورق الغار على خصائص مضادة للالتهابات، مما يجعله مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من الالتواءات أو التهاب المفاصل، يمكن صنع عجينة من أوراق الغار المطحونة وأوراق الخروع. ضع العجينة على المناطق المصابة واتركها ترتاح لمدة 20 دقيقة، بالإضافة إلى ذلك فإن تناول أعشاب ورق الغار يساهم بفعالية في علاج آلام الصداع النصفي الشقيقة، كما يعد تدليك زيت ورق الغار على جبهتك علاجًا قديمًا لعلاج الصداع.
-تدمير الخلايا السرطانية
وفقًا للدراسات والأبحاث يعتبر ورق الغار أحد معززات التأثيرات المضادة للسرطان وتدمير الخلايا السرطانية، حيث أنه يحتوي على نسبة كبيرة من المغذيات النباتية ومضادات الأكسدة التي لها فعالية في معالجة الخلايا السرطانية، ولا سيما خلايا سرطان الثدي.
-تسريع التئام الجروح
يستخدم معجون أوراق الغار في معالجة الجروح والندوب، ويعتبر من العلاجات القديمة، وذلك لأنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والميكروبات، كما يعالج الالتهابات الفطرية مثل المبيضات.
-مفيد للقلب
من الفوائد الرئيسية لتناول شاي أوراق الغار أنها مفيدة للقلب، وذلك لاحتوائها على توليفة قوية من البوتاسيوم ومضادات الأكسدة والحديد، ويمثل البوتاسيوم عنصر حيوي وفعال لصحة القلب حيث يعمل على ضبط نبضات القلب وخفض ضغط الدم المرتفع، كما تساهم مضادات الأكسدة في تقليل الالتهاب بحماية الجسم من الجذور الحرة وقد تم ربطها بتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، أما عنصر الحديد فهو بالغ الأهمية لصحة القلب لأنه يقي من أمراض القلب والسكتات الدماغية.
-انخفاض الكوليسترول في الدم
إن تناول جرعة واحدة يوميًا من شاي أوراق الغار، يعمل على انخفاض مستويات الكوليسترول في الدم بنسبة 26%.
-تقليل الإصابة بالسكري
إن تناول شاي أوراق الغار كل يوم يساعم بفعالية في الحد من خطر الإصابة بمرض السكر ي من النوه الثاني، بالإضافة إلى ذلك يساعد مشروب الغار في دعم صحة القلب والأوعية الدموية.
-تعزيز جهاز المناعة
لاحتوائه على كميات مناسبة من فيتامين سي وفيتامين أ، مما يساعد في تعزيز جهاز المناعة، كما يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات.

طريقة شرب ورق الغار

طريقة التحضير يسخن لتر واحد من الماء في قدر. بمجرد الغليان ، أضيفي أوراق الغار والقرفة. غطي الماء واتركيه يغلي لمدة 15 دقيقة. أطفئ الموقد.

ورق الغار

-الغار أو الرند أو نبات الغار أو ورق الغار (الاسم العلمي: Laurus nobilis) هي عبارة عن أشجار كبيرة معمرة. استخدمها اليونانيون والرومانيون كمادة طبية. تحتوي الأوراق على زيت طيار بنسبة 3% تقريبا وورق الغار بالإنجليزية Bay leaf، وفي الاستعمال الشائع يقال له أوراق الغار ويطلق عليه في بعض الدول العربية اسم ورق موسى، هو نبات عطري من فصائل متهددة من الفصيلة اللورية. وتستعمل أوراق الغار الطازجة أو المجففة كنوع من التوابل في الطبخ للاستفادة من الرائحة والنكهة المميزة لذلك النبات.
-منذ فجر الحضارة عرف شجر الغار كنبات نبيل زينت أغصانه هامات القياصرة والأبطال وعرف زيت الغار كزيت سحري لما له من فوائد عظيمة وتقول الرواية أن نساء شهيرات مثل كليوباترا والملكة زنوبيا استعملوا زيت الغار ليحافظوا على بشرتهم حية نضرة وعلى عافية شعرهم وصحته وذكر شجر الغار في الأساطير اليونانية والإغريقية القديمة حيث وضعت أغصان الغار كأكاليل نصر على رؤوس الفائزين في الألعاب الأولمبية كما وكان زيوس كبير الآلهة يضع إكليل غار على رأسه كباقي آلهة الإغريق والأباطرة والأبطال الرومانيين. ويقوم معبد أبولو على تله تكسوها أشجار الغار وتقول الأسطورة أن حورية تدعى نيمف دافني هربت من الإله أبولو وتحولت إلى شجرة غار لذلك قام أبولو بوضع أغصان الغار على رأسه تعبيراً عن حبه الدائم لنيمف دافني لذلك يسمي اليونانيون شجر الغار باسم دافني، ومن هنا استخدم الأباطرة اليونانيون أغصان الغار تيمنا بالإله أبولو فوضعوه على رؤوسهم تيجاناً وأكاليل ثم بعد ذلك استخدموه في طعامهم كمنكه للطعام ولم يزل استخدام أوراق الغار حتى يومنا في معظم الوصفات الغربية رائجاً حيث لا يمكن تصور الأطباق الفرنسية بدون استخدام أوراق الغار.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: