وصفة قشر الرمان للتخسيس
وصفة قشر الرمان للتخسيس كما نقدم في مقالنا اليوم قشر الرمان للتخسيس البطن وشرب قشر الرمان قبل النوم و أضرار قشر الرمان للتخسيس أضرار و ما هي فوائد قشر الرمان للتنحيف؟ و تجربتي مع قشر الرمان للتخسيس .
محتويات الموضوع
وصفة قشر الرمان للتخسيس
إن قشر الرمان يمتاز بقدرته الفائقة على حرق الدهون المتراكمة في الجسم كونه يحفز عمل الأيض ويقضي على الدهون، خاصة دهون البطن، بطريقة طبيعية ودون أي آثار جانبية سلبية.
وللاستمتاع بالرشاقة والتخلص من الوزن الزائد، تقدم استشاري التغذية العلاجية طريقة إعداد مشروب قشر الرمان فيما يلي:
المكونات:
- كوب ماء- ملعقة كبيرة من قشر الرمان المجفف والمطحون- ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون- حفنة صغيرة من الشاي الأخضر- 2 أو 3 أوراق من النعناع الأخضر الطري.
طريقة التحضير:
- قومي بمزج قشر الرمان المطحون مع الزنجبيل والشاي الأخضر في كوب كبير.
- زيدي الماء المغلي فوق المكونات في الكوب حتى يكاد يمتلئ.
- أضيفي أوراق النعناع واتركي المزيج ليتفاعل ويرتاح مدة 7 دقائق.
- وننصح بتناول هذا المشروب يومياً في الصباح وعلى الريق، وستلحظين مع الوقت خسارة الوزن خصوصاً في منطقتي البطن والكرش.
قشر الرمان للتخسيس البطن
- يمتاز قشر الرمان بقدرته الهائلة على إذابة الدهون الزائدة والمتراكمة في الجسم
- وحرق الدهون وذلك بفضل احتوائه على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية
- مما يزيد من كفاءة عملية التمثيل الغذائي والشعور بالشبع لفترة طويلة.
- كذلك يحتوي قشر الرمان على كمية كبيرة من الماء التي تساعد على زيادة معدل حرق الدهون في الجسم.
شرب قشر الرمان قبل النوم
- يُنصح بتناوله بطريق مختلفة للتمتع بفوائده.
- ويمكن ذلك من خلال إضافة ملعقة صغيرة من قشر الرمان المطحون إلى كوب من اللبن الزبادي الخالي من الدسم
- وتناول القليل من الخليط يومياً قبل النوم.
- كما يمكن تناول مشروب قشر الرمان المطحون مع الزنجبيل على معدة فارغة في الصباح.
أضرار قشر الرمان للتخسيس
قد يتأثر بعض الأشخاص أكثر من غيرهم بأضرار قشر الرمان، ونذكر منهم:
- مرضى الحساسية قد يعانون من أضرار قشور الرمان أكثر من غيرهم، لأن جهازهم المناعي قد يستجيب لقشر الرمان عن طريق تحفيز الحكة و التورم و انسداد وصعوبة في التنفس.
- قد يؤثر قشر الرمان في العامل الهرموني حيث يزيد إفراز بعض الهرمونات التي قد تؤدي فيما بعد لمضاعفات خطيرة.
- يمكن لتناول مسحوق قشر الرمان دون استشارة طبيب مختص أن يؤثر على ضغط الدم ونسبة الكوليسترول في الدم.
- قد يؤثر قشر الرمان على مقياس درجة الحموضة PH لمنطقة المهبل عند استخدامه، وقد يأخذ علاج هذه المشكلة وقت أطول مما قد يُتوقع.
ما هي فوائد قشر الرمان للتنحيف؟
بالإضافة للطعم المميز الذي يتمتع به الرمان فإن الثمار وقشورها تحتوي على عدد من المركبات الفعالة
التي تُساهم في إنقاص الوزن وهي: العفص (Tannins)،
والأنثوسيانين (Anthocyanin)، وكمية كبيرة من الفلافونويد (Flavonoid)
والبوليفينول (Polyphenole) والتي تلعب جميعها دورًا أساسيًا في خسارة الوزن
وآتيًا عدد من فوائد قشر الرمان للتنحيف:
- يمنع مقاومة الأنسولين ويقلل الدهون.
- يعزز الشعور بالشبع ويكبح الشهية ويمنع الإفراط في تناول الطعام.
- يتمتع بسعرات حرارية قليلة.
- يمنع الإجهاد التأكسدي المنتشر في السمنة.
تجربتي مع قشر الرمان للتخسيس
- يعد الرمان من الفواكه المعروفة و التى تنتشر بكثرة فى المناطق التى تطل على البحر الأبيض المتوسط حيث ان البيئة هناك مناسبة لنشأته و هو من الأنواع التى تتمتع بالمذاق الجيد و هو عبارة عن -حبيبات صغيرة حمراء اللون و هو يحتوى على الكثير من الفوائد.
- يحيط بالحبيبات من الخارج طبقة سميكة تعرف بالقشر و هى طبقة صلبة بعض الشئ تختلف عن القشر للفواكه الأخرى و هو أيضا يتمتع بالكثير من الفوائد المختلفة و لذلك كان يتم أستخدامه فى الطب -القديم من أجل علاج العديد من الأمراض المختلفة.
- كما أن الرسول صلى الله عليه و سلم قد أوصى على أستخدام الرمان و القشر من أجل التدواى من الأمراض.
