ماهي طريقة لتسهيل نزول الدورة الشهرية
ماهي طريقة لتسهيل نزول الدورة الشهرية للتخلص من الألام الدورة الشهرية الناتجة عن تأخر نزولها عن موعدها مما يجعلكي تبحثبن عن وصفات وطرق لتنزيلها والتخلص من هذا الألم لذلك سنقدم لكي من خلال مقالنا وصفات وادوية لتنزيلها.
محتويات الموضوع
ماهي طريقة لتسهيل نزول الدورة الشهرية
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، خاصة: السباحة، والقفز، والركض، والمشي السريع.
- تناول طبق من البابايا المقطعة الناضجة يوميًا أو شرب عصير البابايا غير الناضجة.
- تدليك البطن بزيوت دافئة وبشكل منتظم، خاصة زيت الزيتون.
- تحميص بذور السمسم ثم خلطها مع القليل من سكر الجاكري، وتناول القليل من هذه المزيج اللذيذ صباحًا، والسمسم وصفة قديمة جداً وفعالة.
- تناول مشروب يتكون من القليل من الألوفيرا المخلوطة مع ماء دافئ والقليل من العسل بشكل منتظم.
- تناول مغلي التين المجفف بشكل منتظم.
- تناول كوب من عصير العنب، أو عصير قصب السكر يوميًا.
- التخلص من أسباب التوتر والقلق في حياتك، فدورتك الشهرية تتأثر بالطبع بحالتك النفسية.
- تناول أطعمة مثل: التمر، والحلبة، والأغذية الغنية بفيتامين سي (Vitamin C)، والجزر.
- ممارسة العلاقة الحميمة مع الشريك كذلك قد يساعد على تنزيل الدورة الشهرية المحتبسة.
- مهما كانت الوصفة التي قمت باختيارها لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسة لديك، حاولي أن لا تتبعي أي منها بإفراط وبشكل مبالغ فيه، وذلك لتجنب الأضرار والآثار الجانبية التي قد تُسببها.
شاهد ايضا: نصائح وقت الدورة الشهرية للمتزوجات
مشروب ينزل الدورة بنفس اليوم
- القرفة: تعد القرفة من أشهر النباتات الطبيعية التي تفيد الجسم خاصة النساء خلال فترات الحيض، حيث توضع كمية من القرفة على كوب ماء ساخن ومن ثم تناوله بشكل يومي.
- الجزر: قد لا يعلم الكثيرون أن الجزر من ضمن المشروبات المساعدة على نزول الحيض بانتظام.
- الكركم: يعمل نبات الكركم على تنظيم معدل الهرمونات بالجسم، لذا يفضل وضعه في الوجبات الغذائية وتناوله بشكل مستمر.
أدوية لتنزيل الدورة الشهرية المتأخرة
1- ميدروكسي بروجسترون
هو نوع من الدواء الذي قد يصفه لك الطبيب لعدة أسباب، بما فيها تحفيز نزول الدورة الشهرية.
2- نوريثيستيرون
نوريثيستيرون هو أحد أدوية تنزيل الدورة أيضًا، وهو أحد أشكال هرمون البروجسترون
حبوب منع الحمل.
3- فيتامين سي
يمكن أن يساعد تناول مكملات فيتامين سي أو مصادره في بعض الأحيان على تنزيل الدورة الشهرية.
4- الأسبرين
يمكن أن تساعد حبوب الأسبرين في تنزيل الدورة الشهرية في ميعادها.
شاهد ايضا: وصفة مجربة لتنظيم الدورة الشهرية
دعاء لتنزيل الدورة الشهرية
-يتم تكرار الدعاء التالي ثلاثة مرات ” الله الله ربي لا أشرك به شئ، اللهم انت لها ولكل عظيمة ففرجها عني يارب“.
” بسم الله وبالله ومن الله وإلى الله وما شاء الله ، لا حول ولا قوة إلا بالله، محمد رسول الله صلى الله عليه وآله، اللهم أمح عني ما أجد” ويقال ذلك الدعاء أيضًا ثلاثة مرات.
-ومن الأدعية التي تستخدم بكثرة فى تلك الحالة وتقال ثلاثة مرات أيضًا، بنية قضاء ذلك الأمر ما يلي: ” أقسمت عليكِ أيتها العلة بعزة عزة الله، وعظمة عظمة الله، وبجلال جلال الله، وبقدرة قدرة الله، وبسلطان سلطان الله، وبلا إله ألا الله، وبما جرى به القلم من عند الله ، وبلا حول ولا قوة إلا بالله إلا انصرفت“.
-وهناك دعاء يتكرر من سبعة مرات بنية نزول الدورة سريعًا، حيث نقول:” بسم الله أعوذ بعزة الله وأعوذ برسول الله صل الله عليه وسلم وأعوذ بأسماء الله من شر ما أحذر ومن شر ما أخاف على نفسي“.
