العناية بالاطفال
كيفية التعامل مع طفل فرط الحركة وتشتت الانتباه
كيفية التعامل مع طفل فرط الحركة وتشتت الانتباه يتساءل الكثير من الأباء عن كيفية التعامل مع اطفالهم المصابون بفرط الحركة وتشتت الانتباه لذلك سنقدم لكم من خلال مقالنا العديد من النصائح التي تساعدهم على التعامل مع الأبناء.
محتويات الموضوع
كيفية التعامل مع طفل فرط الحركة وتشتت الانتباه
- ضعي القواعد في أسرتك
يفضل العديد من الآباء بناء أسرة من دون كثرة القواعد، لكن إذا كنتِ تتعاملين مع طفل مفرط النشاط، فاجعلي الأسرة تعمل بطريقة واضحة ومنظمة. بهذه الطريقة، سيعرف الطفل ما هو متوقع منه من يوم لآخر. - لا تصدري تعليمات معقدة
يصعب على الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه اتباع قائمة طويلة من التعليمات وتذكرها. بدلاً من ذلك، قسّمي المهمة إلى أجزاء أصغر.
مثلاً أصري على أن ينظر الطفل إليكِ عندما تشرحين له أمراً ما، على أن تقسمي المعلومات في أجزاء صغيرة وسهلة، ثم اجعليه يكرر كل خطوة وراءك.
يمكن أن تساعد كتابة التعليمات أيضاً الطفل على اتباعها، حيث يمكنه أو يمكنها الرجوع إلى القائمة للمساعدة في تحريك ذاكرته. - اعترضي على التصرفات التي تستحق
اعلمي أن الطفل المفرط النشاط ليس “طفلاً سيئاً”، بل عنده مشكلة في كيمياء الدماغ تؤثر على تمرير المعلومات بين خلايا الدماغ، لذا لا تكثري من الضغط عليه وانتقاده، ركزي فقط على القضايا المهمة وتجاهلي البسيطة منها.
كافئيه بالمدح
من المهم أن يدرك الطفل أن المهمة التي يقوم بها تستحق إكمالها؛ لأنه ينتظر مدحك ومكافأتك، لذلك أشيري إلى المهام التي ينفذها وتستحق المكافأة، لا تعتقدي أن التعزيز الإيجابي رشوة، بل هو مكافأة لاجتياز صراع إنجاز مهمة ما. - أبعديه عمّا يلهيه ويشغله
الأشياء التي قد لا تنتبهين إليها بسهولة تشتت انتباه الطفل الذي يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، لذلك عند أداء المهام التي تتطلب التركيز، مثل الواجبات المنزلية، ضعيه في مكان مريح بعيداً عن النوافذ والأبواب. واسمحي له بالتحرك ولكن من دون أن يشتت انتباهه بأشياء أخرى.
تأكدي من أن الطفل يفهم أنه لا يعاقب، وأخبريه أن المكان الذي خصصته له سيساعده على التركيز، ويشجعه على المشاركة. - لا تتسرعي بإعطائه الأدوية
صحيح أن بعض الأدوية يمكن أن تساعد على موازنة كيمياء الدماغ لمن هم في حاجة إليها، لكن الأدوية تحمل آثاراً جانبية، ويجب ألا تكون الخيار الأول. فإذا لم تنجح طرق تعديل السلوك على مدار فترة زمنية، فاتركي للطبيب قرار ما إذا كان الدواء مطلوباً أم لا. - ضعي له قائمة بالمهام
إن وجود قائمة بمسؤوليات معينة، يبني طفلاً مستقلاً، كما تمنح القائمة المكتوبة الطفل مرجعاً مرئياً لاستخدامه عندما يشتت انتباهه أو ينسى ما يفترض أن يفعله. علمي الطفل الرجوع إلى القائمة كلما شعر بالملل، أو أنه غير متأكد مما يجب فعله بعد ذلك، لكن لا تعاقبيه على إخفاقه في إكمال قائمة المهام خلال فترة زمنية محددة، بل امنحيه الحرية في إكمال المهام بأي ترتيب بدلاً من البدء من الأعلى حتى الأسفل. - كوني مطلعة على الحالة
تعرفي إلى أكبر قدر ممكن من المعلومات حول اضطراب طفلك. اقرئي واستوعبي أي نشرات أو مواد إعلامية يتم إعطاؤها لكِ. قومي بإجراء البحوث الخاصة بكِ أيضاً، مع الأخذ في الاعتبار أن المعلومات الموجودة على الإنترنت لا يمكن الاعتماد عليها دائماً، لذلك التزمي بمصادر جديرة بالثقة لمعلوماتها.
ثم اطرحي أسئلة لتوضيح النقاط التي لا تفهمينها وناقشي مشاكل طفلك بهدوء. - وفري لطفلك فرصة للعب
يحتاج الأطفال إلى فرصة للركض واللعب ببساطة في الهواء الطلق، وتأكدي من أن أي طفل، خاصة من تظهر عليه علامات فرط النشاط، لديه وقت للعب في الخارج كل يوم. - دافعي عن طفلك
يعتقد الجميع، بحسن نية، أنه يعرف ما هو الأفضل لطفلك، لكن غالباً ما تكون آراء الخبراء متضاربة ومربكة. أنتِ أفضل من يعرف طفلك، مما يجعلك خبيرة فيه، ضعي خطة تتضمن خبرة الآخرين في الاضطراب، وأضيفي إليها معرفتك الخاصة بما يحفز طفلك بشكل فردي؛ لأنه من الصعب على البعيدين عنه أن يفهموه. لكن أخبري المتخصص بما تفعلينه لعلاج طفلك.
15 وسيلة لعلاج تشتت الانتباه عند الأطفال
ستساعد هذه النصائح البسيطة الطفل المشتت، الذي يواجه مشاكل في التركيز على واجباته المدرسية، وتعتبر النصائح مفيدة أيضًا لأي طفل، ويمكنها أيضًا منع التشتت في عالم يشتت انتباهه أكثر من أي وقت سابق:
- بيئة مرنة
الحفاظ على بيئة منزلية هادئة، هذا يعني عدم الصراخ في وجه الطفل إذا كان لا يستقر على أداء واجبه المنزلي، بالطبع، كل والد قد يضطر أن يصرخ على طفله من حين لآخر، إذا حدث هذا، ببساطة اعتذر لطفلك وطمأنه أنك تحبه، مع توضيح أن سلوكه محبط في بعض الأحيان.
ويجب التدريب على خفض الصوت ومواجهة تشتت الطفل بهدوء، وعلاج ذلك بدون حدة قدر المستطاع، ومحاولة التدرب على التعامل الهادئ مع تشتت الطفل، ومعرفة أنه لا يتعمد ذلك. - قلل الضوضاء
قلل من مصادر تشتيت الانتباه في منزلك، كثير من الأطفال لا يجيدون التعامل مع الضوضاء مثل البالغين، هذا يعني أن تشغيل التلفزيون أثناء محاولة طفلك أداء واجبه المنزلي قد يتعارض مع قدرته على التركيز، حدد لطفلك ساعة واحدة من “وقت الشاشة” في اليوم، مما يعني الحد من التلفاز والألعاب الإلكترونية والأشكال الأخرى من المواد التي تعتمد على العين. - تأكد من سلامة الحواس
قم باختبار سمع ورؤية طفلك، إذا بدأ طفلك فجأة في مواجهة مشكلة في المدرسة، اصطحبه إلى طبيب الأطفال لإجراء اختبار الرؤية والسمع، أحيانًا لا يكون الطفل قادرًا على التعبير عن أنه يواجه مشكلة في الرؤية أو السمع بوضوح، وكثير ما اعتقد معلمين الأطفال أنهم قد يكونوا مصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ولكن كانت المشكلة الحقيقية هي قصر النظر. - ألعاب التفكير
ألعاب التفكير، يمكنك تدريب وتقوية قدرة الطفل على التركيز من خلال ممارسة ألعاب التركيز التي تتطلب التفكير والتخطيط واستخدام الذاكرة، تعمل ألغاز الكلمات المتقاطعة وألغاز الصور المقطوعة وألعاب الورق في الواقع على تحسين الانتباه للكلمات والأرقام والصور، بينما تعمل ألغاز الصور حيث يتعين على الطفل الصغير البحث عن الأشياء “الخاطئة” في الصورة أو ابحث عن الأشياء التي يصعب العثور عليها، وكذلك تحسين الانتباه وزيادة التركيز. - التسلسل
التسلسل، العلاقة بين التسلسل والتركيز قوية، يعد اتباع الوصفات وترتيب الطاولة وترتيب الأشياء بالترتيب الأبجدي أنشطة رائعة للأطفال الذين يعانون من صعوبات في التركيز، بحيث يكون من الضروري لتنفيذ الشكل النهائي للأمر أن يتبع الخطوات المتسلسلة التي يتضمنها العمل، فهو بذلك يتعلم الصبر والنظام، ويتحكم في التركيز، ويصبح مضطر للانتباه أكثر. - لعبة التمثال
فقط اجلس تتضمن هذه اللعبة تحدي طفلك للجلوس على كرسي دون التحرك أو التململ ليرى كم من الوقت يمكنه القيام بذلك، لعبة أخرى لتحسين التركيز في هذه الفئة هي لعبة “تمثال” من خلال اللعب المتكرر، يتم “تدريب” دماغ الطفل والتحدي، مما يقوي الروابط بين العقل والجسم ويحسن التركيز، عن طريق لعبة يقلد فيها التمثال ويتعود على عدم التحرك، فكلما تحدى نفسه وطالت فترة جلويه مثل التمثال كلما استخق الإشادة والمكافأة ومع الوقت سوف يتعود على زيادة فترة التركيز والهدوء والجلوس بدون حركة. - أوجد الفرق
أوجد الفرق هذه الطريقة تساعد في جعل طفلك يركز لفترة طويلة ويساعد على تحسين التركيز بينما ينظر طفلك في التفاصيل، يمكنك اختيار الألغاز المناسبة لعمر طفلك، كما يمكنك الانضمام إلى طفلك في اللعبة أيضًا، بحيث يزداد حماسه في اللعبة، الفترة التي يبحث فيها الطفل عن الاختلاف بين صورتين، هي تدريب عملي قوي على التركيز. - القصص المعكوسة
من بين أنشطة لعلاج تشتت الانتباه التي يمكن ممارستها مع الطفل، أن تقرأ سلسلة من الأرقام أو الحروف الهجائية ثم تتخطي رقمًا / أو حرفاً أبجديًا / في هذه العملية، يحتاج الطفل الصغير إلى التركيز عن كثب لاكتشاف العنصر المفقود، خيار آخر هو جعلهم يعدون إلى الوراء أو يروون قصة في الاتجاه المعاكس (بناءً على فئتهم العمرية)، كيف تكون هذه اللعبة، مثلآ عد من رقم واحد لرقم عشرة واطلب منه يخبرك بالرقم الذي نسيته، على أن تنسى رقم يقع متأهر مثل ثمانية أو تسعة، أو اطلب منه مثلاً أن يتبادل معك العد على أن يستبدل الأرقام التي تبدأ بصفر أو خمسة بأي كلمة أخرى، حتى يضطر للتركيز طول الوقت على أن يكون تبادل العد سريع قدر الإمكان، أو اجعله يحكي لك قصة معكوسة. - إعداد الجدول
يصبح الأطفال الذين يعانون من مشاكل التركيز أكثر تشتيتًا وإبعادًا عن المهام عندما لا يتبعون جدول ًا ثابتًا، بصفتك أحد الوالدين، يمكنك العمل مع طفلك على إعداد جدول زمني ثابت، لمساعدة طفلك على اكتساب المزيد من المهارات الحياتية، يمكنك السماح له بمساعدتك في إنشاء الجدول، يعمل العديد من الأطفال بشكل رائع مع الجدولة المرئية، اسمح لطفلك بمساعدتك في تدوين وقت ومهمة النشاط لليوم، ثم بجانب النشاط اجعل طفلك يرسم صورة تتعلق بالنشاط. - أخذ فترات راحة
اسمح لطفلك بأخذ فترات راحة متكررة، في حين أن العديد من الآباء يرغبون في أن ينجز أطفالهم الكثير في فترة زمنية معينة، فإن العديد من الأطفال (خاصة أولئك الذين يعانون من مشاكل في التركيز) غير قادرين على القيام بذلك دون تشتيت انتباههم يجب منح فترات راحة متكررة للمساهمة في تحقيق النجاح، حيث يحتاج الأطفال أحيانًا إلى استراحة لمدة عشر دقائق لاستعادة تركيزهم. - اقترب أكثر
تحدث على مستوى طفلك، في حين أن العديد من الأطفال لديهم مشاكل في التركيز أثناء العمل في المدرسة، فقد يواجهون أيضًا مشاكل في التركيز أثناء المحادثة، إذا لاحظت أن طفلك ينظر بعيدًا عنك باستمرار عندما تتحدث أو أنه يتحدث بعيدًا، فقد يكون هذا بسبب عدم تركيزه بشكل كافٍ، إذا كانت هذه هي الحالة، فتحدث على مستوى طفلك، هذا يعني الانحناء أو القرفصاء لتكون في مستوى وجها لوجه مع طفلك بدلاً من التحدث إليه من مسافة عبر الغرفة أو حتى من مسافة وقوفك كشخص بالغ، يمكن أن يساعد هذا طفلك على التركيز بشكل أفضل، لأن هناك مساحة أقل للإلهاءات ومن السهل التركيز على شخص أقرب منه. - اجعل الأشياء ممتعة
بدّل بين الأنشطة ذات الاهتمام المرتفع والمنخفض، وحينما يكون ذلك ممكنًا، اجعل فترات الدرس قصيرة أو قم بتغيير السرعة من درس إلى آخر، حاول أن لا تحافظ على ريتم واحد للعمل حتى لا تعطي فرصة للملل يتسرب إليه. - استيعاب أساليب التعلم المختلفة
استخدم مجموعة متنوعة من الاستراتيجيات وأساليب التدريس لاستيعاب العديد من أساليب التعلم في التعامل مع الطفل بحيث تتاح لجميع الطلاب الفرصة للتعامل مع الدروس بالطريقة التي يتعلمون بها بشكل أفضل، وتسمح بالتعلم بأكثر من طريقة ممتعة. - إعادة التوجيه بدلاً من التوبيخ
استخدم بدلاً من توبيخ الطالب الذي يشتت انتباهه، أعادة توجيهه بطريقة لا تسبب له بالإحراج، في بعض الأحيان، فإن طرح سؤال على الطفل المصاب بإضافة سؤال تعرف أنه يستطيع الإجابة عليه، أو إعطاء إشارات غير لفظية، مثل الوقوف بالقرب منه والتربيت على كتفه، يمكن أن يعيد التركيز للطفل. - تأكد من إدراكه
اجلس مع الطفل وتأكد من فهمه وإدراكه للمطلوب منه، مع الإشراف الجيد عليه، ولكن ليس الإشراف المزعج، الذي يسبب التشتت، اجعله إشراف خفيف وغير ضاغط على الطفل.
متى يزول فرط الحركة
- يتساءل البعض متى يزول فرط الحركة؟ والحقيقة هي أنه في الماضي كان يعتقد أن الأطفال يستطيعون التخلص من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أثناء نموهم ونضجهم، ولكن وجد أنه اضطراب غالبًا ما يستمر مدى الحياة ولكن لا تتفاقم الأعراض مع التقدم في العمر.
- وعلى الرغم من أن بعض الأعراض المزعجة قد تستمر حتى مرحلة المراهقة أو ما بعدها، إلا أنها قد تختلف من شخص لآخر خلال مراحل الحياة حيث أنها قد تقل مع التقدم في السن.
- لذلك وُجد أن الأطفال المصابين بفرط الحركة في مرحلة الطفولة غالبًا ما يظلون متأثرين بالاضطراب في مرحلة البلوغ، وبالتالي كمختصر لجواب سؤالك حول متى يزول فرط الحركة؟ هو أن حوالي 50% – 80% من الأطفال المصابين بالاضطراب تستمر وتنتقل الأعراض لديهم إلى سن البلوغ أو المراهقة.
- ويستمر ظهور الأعراض عند حوالي 35% – 65% من الأشخاص كبالغين، وعدد قليل جدًا من الأشخاص الذين يتغلبون تمامًا على اضطراب فرط الحركة في مرحلة البلوغ.
أعراض فرط الحركة وتشتت الانتباه
تتعدد صفات فرط الحركة وتشتت الانتباه بشكل كبير، وقد يعاني طفل فرط الحركة وتشتت الانتباه من كل هذه الأعراض أو بعضها، كما تعتمد الأعراض أيضاً على نوع الاضطراب كما تم بيانه سابقاً. وتشمل سمات اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه الأكثر شيوعاً ما يلي:
- القيام بأمور معينة دون إذن، أو أخذ الشخص لأشياء ليست ملكه.
- القيام بردود فعل عاطفية مبالغ بها في مواقف معينة.
- الاستغراق في أحلام اليقظة (بالإنجليزية: Daydreaming)، أو إضاعة الوقت بكثرة.
- الشعور بالتململ، والقلق، والملل بسهولة.
- مواجهة صعوبة في التركيز، ونسيان إتمام المهام.
- عدم الاستماع جيداً للإرشادات وتفويت تفاصيل مهمة، بالإضافة إلى التشتت بسهولة.
- مواجهة صعوبة في الجلوس بسكون.
- التسرع والاستعجال في القيام بأمور معينة، وارتكاب أخطاء بسبب الإهمال.
- مقاطعة الناس أثناء حديثهم.
- وينبغي التنويه هنا إلى أن بعض المربين قد يلاحظون هذه الأعراض على الطفل في سن صغيرة جداً، إلا أنها لا
- تعني دائماً وجود فرط الحركة وتشتت الانتباه عند الأطفال، حيث تعد الاندفاعية، والتشتت، وقلة الصبر صفات طبيعية للأطفال.
- لكن في حال استمرار الأعراض وتسببها بمشاكل في المدرسة، أو المنزل، أو مع الأصدقاء، فقد يكون الطفل حينها مصاباً فعلاً باضطراب تشتت الانتباه مع فرط الحركة.
