فوائد الثوم

فوائد الثوم متعددة حيث يستخدم في علاج الكثير من الأمراض والتي سنتعرف عليها من خلال مقالنا فوائد الثوم مع الزبادي، وفوائد الثوم للاعصاب، وفوائد الثوم للقلب.

فوائد الثوم

-يحتوي الثوم من عدّة عناصر ومركّبات، ومنها: الكبريت، والصوديوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والحديد، والسكّريات، والبروتينات، والألياف الغذائيّة، وفيتامينات أ، ج، ب6، ب12، وعليه قد يكون مفيدًا في التخفيف من أعراض بعض الحالات الصحية ونذكر منها:
-يحسّن من كفاءة الجهاز الهضمي.
-ويحدّ من آلام المعدة والقرحة.
-ويقضي على الديدان المعويّة.
-ويخلّص من الغازات والانتفاخ.
ويقضي على الإسهال.
-يدعم صحة الجهاز المناعي ومقاومته لمختلف أنواع الأمراض؛ باعتباره مضادّاً حيويّاً طبيعيّاً.
-وكما ينشّط الدورة الدمويّة في الجسم.
-يحسن من صحة العظام، ويزيد كثافتها، ويقي من التهابات المفاصل.
-ويحدّ من هشاشة العظام، والروماتيزم.
-يخفّف الآلام الناشئة عن لسع الحشرات المختلفة.

شاهد ايضا: فوائد البصل

فوائد الثوم مع الزبادي

-يساعد الزبادي والثوم على علاج المشاكل الجنسية عند الرجال.
-يساعد على زيادة القدرة الجنسية لدى الرجال.
-يساعد على تقوية الانتصاب.
-يزيد من الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء.
-يضبط مستوى السكر بالدم.
-يقلل الكولسترول الضار بالدم فيحمي من مشاكل القلب التي تؤثر على الصحة الجنسية.

فوائد الثوم للاعصاب

يعد الثوم مفيداً للأعصاب وفي هذا السياق يمكن مزجه مع مكونات أخرى للحصول على أقصى فائدة [3]:
– خلطة الثوم والحليب: الغنية بالخصائص المضادة للالتهابات بالإضافة إلى خصائصها المضادة للتشنج مما يجعلها علاجاً فعالاً لآلام الأعصاب.
-يمكن تحضير خلطة الحليب والثوم عن طريق طحن فصين من الثوم وإضافتهما إلى نصف كوب من الحليب ثم غلي المزيج.
-2خلطة الثوم وزيت الخردل الدافئ: يمكن أيضاً أن يكون الثوم المسحوق الممزوج بزيت الخردل الدافئ مفيداً جداً في تخفيف آلام الأعصاب إذا تم تدليكه على منطقة الألم.

شاهد ايضا: فوائد التين

فوائد الثوم للقلب

-يقي من تجلط الدم
تُعد أحد فوائد الثوم للقلب هي تقليل فرصة الإصابة بتجلط الدم، إليك التفاصيل في الآتي:
تشير دراسات عدة إلى أن الثوم قد يكون مفيدًا في منع تجلط الدم إذا تم تناوله نيئًا، وقد يقل تأثيره في حال تم سلقه.
– يخفض ضغط الدم المرتفع
يُقلل تناول الثوم عن طريق الفم من ضغط الدم الانقباضي بحوالي 7 – 9 ملليمتر زئبق، وضغط الدم الانبساطي بنحو 4 – 6 ملليمتر زئبق عند الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بشكل مستمر.
– يمنع اعتلال عضلة القلب بسبب مرض السكري
بيّنت إحدى الدراسات العلمية بأن زيت الثوم قد يساعد في حماية مرضى السكري من الإصابة باعتلال عضلة القلب.
-يقلل من الإصابة بتصلب الشرايين
تميل الشرايين مع تقدم العمر إلى فقدان قدرتها على التمدد والانثناء، وقد يقلل الثوم من ظهور هذه الأعراض.
– يُقلل من الكولسترول
يُقلل الثوم من إمكانية ارتفاع الكولسترول في الدم، وهذا يمثل فائدة أخرى من فوائد الثوم للقلب، ويُعرف الكولسترول بأنه مادة شمعية توجد في الدم، قد يحتاج جسمك إلى الكولسترول لبناء خلايا صحية، لكن ارتفاع مستوياته يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.