فوائد التين
فوائد التين لا يمكن حصرها وذلك لأن لها عدة استخدامات وفوائد سنتعرف عليها وهي فوائد التين للجنس، وفوائد التين الأخضر، وفوائد التين على الريق، وفوائد التين للاعصاب.
محتويات الموضوع
فوائد التين
– دعم الكوليسترول
قد يقلل التين الشوكي من مستويات الكوليسترول في الدم بسبب الألياف الغذائية التي يحتوي عليها، ما يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول الضار بالدهون (LDL).
– فقدان الوزن
قد تساعد الألياف الموجودة في نباتات صبار التين الشوكي في إنقاص الوزن عن طريق الارتباط بالدهون الغذائية، وزيادة إفرازها وتقليل امتصاص الطاقة.
– منقذ للبشرة
التين الشوكي غني بالأحماض الدهنية الأساسية وأوميجا 6 و9 وفيتامين هـ المضاد للأكسدة الطبيعي، والأحماض الأمينية التي تساعد على زيادة إنتاج الكولاجين وتجديد الخلايا.
– مرطب للشعر
نظرًا لقدرته الهائلة على الترطيب، فإن التين الشوكي يظهر بشكل متزايد في منتجات العناية بالشعر، حيث لا يساعد محتواه من فيتامين E على تنعيم البشرة فحسب بل تلطيفه أيضا، بجانب مساعدة الأحماض الدهنية الأساسية والبروتين على استعادة اللمعان وتحسين الحالة العامة للشعر.
– داء السكري
فائدة أخرى محتملة من التين الشوكي هو استخدامه في إدارة نسبة السكر في الدم ومضاعفات مرض السكري.
– صحة الكبد
تم استخدام التين الشوكي تاريخيًا لعلاج مشاكل الكبد، وتؤيد بعض الدراسات الحديثة هذه الفكرة.
– مضاد للالتهابات والأكسدة
للتين الشوكي خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة وفقا لموقع hollandandbarrett، إذ يمكن أن يساعد في تخفيف التهاب الجهاز الهضمي والشعب الهوائية، وهو فعال ضد الجذور الحرة نظرًا لاحتوائه على المركبات والبيتانين والأيزوبيتانين.
– يهدئ الألم
تشير نتائج أحد الأبحاث إلى أن التين الشوكي يهدئ الألم ويعزز نشاط المناعة، لذا استخدمه ممارسو الطب التقليدي لعلاج ومنع مجموعة من الحالات والأعراض، بما في ذلك:
– الزرق
– الجروح
– إعياء
– أمراض الكبد
– قرحة المعدة
شاهد ايضا: فوائد التفاح
فوائد التين للجنس
-التين المجفف من مصادر السعرات الحرارية والسكريات السريعة، وبالتالي يبث الطاقة في الجسم بصورة سريعة، وهو الأمر الضروري للجنس خاصة لدى الرجال.
-التين المجفف غني بالأحماض الأمينية وهي مفيدة للغاية للجنس.
-التين المجفف مثير للشهوة الجنسية بسبب المظهر والنكهة الجنسية.
-حيث أن رائحة وملمس التين عطريان وحسيان للغاية.
فوائد التين الأخضر
– تعزيز صحة القلب
يحتوي التين على مضادات قوية للأكسدة مثل مادة الفينول التي يحتويها التين الجاف بكمية كبيرة، والتي تعزز صحة القلب وتحميه من المشاكل والأمراض، كما يلعب التين دورًا في تحسين مستويات الكوليسترول بشكل عام.
– السيطرة على ضغط الدم
أثبتت الأبحاث أن أحد الفوائد الصحية للتين دوره في السيطرة على ضغط الدم وتخفيضه، وذلك لاحتوائه على معدن البوتاسيوم الذي يساعد على الحفاظ على توازن سوائل الجسم.
والذي يعمل أيضًا على ارتخاء الأوعية الدموية وعلى خفض الضغط، كما يساعد على زيادة إفراز كلوريد الصوديوم في البول وتخليص الجسم منه.
– ملين ومحارب للإمساك
يحتوي التين على نسب عالية من الألياف الغذائية والتي لها دور كبير في:
تليين الفضلات وتحسين حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك أو معالجته.
الوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي بصورة عامة والأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري.
حيث يحتوي التين بأنواعه سواء الطازج أو المجفف على نوعين من الألياف: الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان.
– محاربة السرطان
محاربة السرطان هي مثال أخر على فوائد صحية للتين، حيث تم إجراء العديد من الدراسات حول تأثير أوراق التين على الخلايا السرطانية، والتي أظهرت نشاطًا ضد الأورام وتحديدًا ضد سرطان القولون، والثدي، وعنق الرحم وخلايا سرطان الكبد.
– مصدر للفيتامينات والمعادن
يعتبر التين مصدرًا مهمًا لمجموعة من المعادن والفيتامينات الضرورية للجسم، وأشهرها: الكالسيوم، والحديد، والماغنسيوم.
شاهد ايضا: فوائد الجزر
فوائد التين على الريق
-يمكن أن تساعد في إمداد الجسم بالطاقة والحيوية التي تجعله في شبابٍ دائم.
-يمكن أن تخفض من نسبة الكولسترول في الدم وخاصةً الكولسترول الضار.
-يمكن أن تحسن من عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وتقوية القلب.
-التخلص من أعراض التقدّم في السنّ والشيخوخة المبكّرة.
فوائد التين للاعصاب
-التين غنى بالحديد يجعله أيضاَ مفيداَ لفقر الدم ويمنع الرجفان والدوار وتشنج العضلات لاحتوائه على المغنزيوم.
-كما أنه يسهم في معالجة الأمراض النفسية ويعمل على تهدئة الأعصاب وإزالة أنواع القلق والخوف والإحباط والتوتر
