نصائح كورية للدراسة
نصائح كورية للدراسة إذا كنت تريد معرفة النصائح التي يقدمها الكورين للدراسة والتفوق في المواد الدراسبة من خلال مقالنا سنقدم لك ذلك بالإضافة إلى الروتين الصباحي للكوريين.
محتويات الموضوع
نصائح كورية للدراسة
- “المكتبات” يدرس معظم الطلاب الكوريين في المكتبات لتوفرها لديهم بشكل كبير و لانها تعتبر المرجع الأول لديهم ، و أيضا لأنهم يجدون فيها الهدوء و الراحة فهم يستطيعون التركيز هنالك بشكل أكبر من البيت أو المدرسه .
:. (نحنا في مجتمعنا لا تشاع فكرة المكتبات لدينا و حتى أنها لا توجد بشكل كبير يسمح لنا بذهاب لها ، و كل ما عليك فعله هو ان تصنعي جو أو بيئة المكتبه في بيتك و هذا عن طريق إخلاء مساحه لك في بيئة هادئة تسمح لكي بالتركيز و هكذا لن تحتاجي إلى الكتبه) . - “الدوام الليلي” معظم المدارس في كوريا تستخدم هذا الطريقه و غالبا ما تكون للمدارس الثانويه لأنهم يحتاجون لتركيز أكثر و لأنهم يمتلكون مناهج صعبه لذا عليهم أخذ دروس اضافيه سواء كانت في المدرسه أو كانت في الصفوف الإضافية .
(هذه الطريقه ليست ضرورية في الكثير من الأحيان فيمكنك الاستغناء عنها و لو كنتي بحاجتها يمكن حضور صفوف اضافيه للمساعدة) - “الدراسه الجماعية” و هذه الطريقه يستخدمها عدد كبير من طلاب كوريا حيث أنهم يتبادلون المعلومات بشكل جيد و لأنهم أصدقاء سوف تكون الطريقه مسليه نوعا ما فلن يحس الطلاب بمرور الوقت.
(أن الدروس الجماعية مفيده بشكل كبير و يمكن لها أن تساعدك على النجاح لأنها عملية بسيطه و لطيفه في نفس الوقت لن تتم عن طريق المعلم إنما عن طريق الأصدقاء لذا سيكون من السهل توصيل المعلومة للفرد ، لهذا أنا شخصيا أنصح بها لو لم يكن لديك فرصة للمقابله يمكن عن طريق الانترنت و المكالمات الجماعية)
شاهد ايضا: كلمات كورية سهلة
نصائح كورية للبنات
معروف أن الفتاة الكورية تهتم كثيرًا بالعلاجات الطبيعية والمنتجات الكيميائية المعنية بالبشرة للعناية بها، علاوةً على الاهتمام بالنظم الغذائية الصحية التي من شأنها تعزيز الاستفادة لجعل البشرة أكثر صحة وإشراقًا.. ومن النصائح الكورية للبنات ما يلي:
- استخدام فرشاة البشرة
طالما تستخدم المرأة الكورية فرشة العناية بالبشرة في روتينها اليومي، والتي تستخدم في التدليك، مما يعمل على إكساب البشرة فوائد عدة تتجلى فيما يلي:
– تقليل التجاعيد والتخلص من الخطوط الرفيعة.
– زيادة امتصاص الكريمات أو السيروم.
– إزالة الجلد الميت.
– التخلص من البقع الداكنة في الوجه.
تعزيز الدورة الدموية.
تحسين لون الجلد.
– فقد ذكر عن الفتيات الكوريات أنهنّ يبدأن اليوم ببعض التدليك لبشرة الوجه، مما يساعد على النضارة والحيوية، على أنه يُمكن التدليك باستخدام إحدى الزيوت الأساسية المخصصة للعناية بالبشرة، على جانب آخر، نجد أن التدليك بعد البخار من شأنه إكساب البشرة مفعولًا ممتازًا. - تطبيق خليط الزيوت الأساسية
– تعمل الفتاة الكورية على استخدام خليط من الزيوت التي لا غنى عن فوائدها للبشرة، لكونها تعمل على نقاء البشرة وتعزيز إشراقها ونضارتها، علاوةً على التخلص من علامات الشيخوخة والخطوط الرفيعة أسفل العينين.. ومنع التجاعيد.
– أما عن الخليط فهو يتكون من: (زيت الورد- زيت جوز الهند- زيت اللوز الحلو – زيت اللافندر – زيت اللبان الدكر). - الاهتمام بالنظام الغذائي
– تغفل بعض الفتيات عن أهمية النظام الغذائي الصحي ودوره في إفادة البشرة في كافة الجوانب، رغم أن النظام الغذائي المحتوي على العناصر الصحية الأساسية والفيتامينات اللازمة يعد من ضمن النصائح الكورية للبنات.
– كذلك هناك مشروبات تحرص الفتاة الكورية على تضمينها ذلك النظام، منها: الشاي الأخضر، عشبة الجنسنج، شاي الشعير فقد ذُكر أن شاي الشعير له دور لا يُستهان به في نظام العناية بالبشرة الكورية، نظرًا لكونه يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم ومضادات الأكسدة، فيقوم بتحسين لون البشرة وإزالة السموم، وتعزيز صحة الدورة الدموية.
– من النقاط الأكثر أهمية في هذا النظام الصحي هو شرب المياه بوفرة، حيث يساعد الماء على تحسين الصحة العامة لا صحة البشرة فحسب، من خلال تنقية الجسم من السموم.. فيُنصح بتناول ما يقرب من 8 أكواب يوميًا على أقل تقدير. - تقنية التقشير
– غنى عن البيان أن التقشير من أكثر ما يُطبق في الأنظمة الجمالية للعناية بالبشرة والجسم، وهذا لا يُغفل عنه في مجموعة النصائح الكورية للبنات، حيث إن الكوريات يستخدمن تلك التقنية لمنع التجاعيد أو التقليل منها، من خلال تحفيز تدفق الدم.
– من خلال نقع فوطة في مياه ساخنة، واستخدامها في تدليك البشرة بحركات دائرية، والنتيجة مذهلة على الرغم من سهولة التطبيق. - استخدام قناع الورق
كذلك تعمل الفتيات الكوريات على استخدام قناع الورق على البشرة، والذي يتم من خلال:
– غمس ورق مناديل سميك بعض الشيء في أي نوع من الزيوت المرطبة للبشرة، والتي تساعد على تغذيتها وتعزيز نمو الخلايا، كزيت اللوز أو جوز الهند أو زيت الزيتون، وتطبيقه على البشرة.
– غمس مناديل البشرة في السيروم المخصص لها ووضعه على البشرة مرتين يوميًا لمدة عشر دقائق. - ماء الأرز للبشرة
– عُرف عن ماء الأرز أنه من أهم أسرار الجمال عند الكوريات، وكذلك الحال بالنسبة لبودرة الأرز، حيث يستخدمها النساء كقناع للبشرة، فهو طبيعي وله خواص رائعة يساعد على توحيد لون الجلد، علاوةً على تفتيح المسام.. والتخلص من البقع الداكنة. - طريقة 424 للتنظيف
تعد تلك الطريقة من النصائح الكورية للبنات، فهي مختلفة بعض الشيء ولكنها فعالة، حيث تقوم الفتاة بما يلي:
– تدليك البشرة باستخدام إحدى الزيوت المرطبة لمدة 4 دقائق، وليكن زيت دوار الشمس أو جوز الهند.
– استخدام الغسول لمدة دقيقتين.. وتترك رغوته على البشرة.
– شطف البشرة بالماء الفاتر ثم البارد لمدة 4 دقائق. - ممارسة تمارين الوجه
من ضمن النصائح التي تقدمها الكوريات للفتيات من أجل العناية بالبشرة، أن تقوم بممارسة بعض التمارين التي تفيد عضلات الوجه بشكل كبير، حيث تعمل مثل تلك التمارين على منع الترهلات، والتخلص من التجاعيد، علاوة على تنشيط الدورة الدموية وشد الجلد.. مما يجعل البشرة أكثر نضارة وحيوية، ومن هذه التمارين:
– ضم الشفاه على شكل حرف o ومدها للأمام، ثم الابتسام بشكل عريض، وتكرار التمرين سريعًا لمدة 10 مرات.
تحريك الفكين لما يقرب من 15 مرة يوميًا.
– تدليك بشرة الوجه بأطراف الأصابع لمدة 10 دقائق في حركات دائرية بشكل يومي. - النوم لفترات كافية– علاوةً على النظام الغذائي الصحي يجب اتباع نمط حياة صحي أيضًا، وهذا ما أشادت به الكوريات، ودوره في تعزيز صحة أجسامهنّ وبشراتهنّ، حيث يُنصح بالنوم بما يتراوح من (6 إلى 8) ساعات بشكل يومي، الأمر الذي يقضي على الهالات السوداء وشحوب البشرة، علاوةً على التخلص من الانتفاخات حول العين.
- تطبيق بعض الماسكات
– تتعدد الماسكات التي تستخدمها الكوريات، ومنها ما يستخدم للجسم وآخر لبشرة الوجه، وتنقسم الماسكات لديهنّ إلى الماسكات المنظفة، المُغذية، ويطبق الماسك مرة أسبوعيًا، ومن أكثر الماسكات شهرة لديهنّ (البيض + العسل)، نظرًا لنتائجه الفعالة في الحصول على بشرة ناصعة البياض، علاوةً على تقليل انتفاخات الوجه.
شاهد ايضا: مسلسلات كورية 2022
روتين صباحي لفتاة كورية
- الخطوة 1: تنظيف مزدوج
يعتبر التنظيف المزدوج عنصراً أساسياً في روتين العناية بالبشرة الكوري. أن التطهير المزدوج أمر لا بد منه، نظراً لوجود تراكم للعرق والزيت والأوساخ طوال الليل من وسادتك والتي تحتاج إلى تنظيفها بشكل صحيح في الصباح. عندما تقومين بالتنظيف المزدوج، ابدأي باستخدام منظف زيتي وقومي بتدليكه على البشرة الجافة. اشطفيه واتبعيه بمنظف مائي. - الخطوة الثانية: التونر
يعتبر التونر خطوة مثيرة للانقسام في عالم العناية بالبشرة، لكنها مهمة في روتين العناية بالبشرة الكوري. هذا يساعد على موازنة درجة حموضة بشرتك ويساعد جميع المنتجات اللاحقة على الامتصاص بشكل أفضل. - الخطوة 3: السيروم
هذه الخطوة اختيارية، لكنها تضيف طبقة من الترطيب وتترك البشرة ممتلئة. “يؤدي الترطيب المناسب في الصباح إلى إنتاج أقل للدهون على مدار اليوم، حيث تميل بشرتك إلى الإفراط في إنتاج الزيت إذا كانت تعاني من الجفاف الشديد. فالسيروم أمر لا بد منه. بالإضافة إلى ذلك، تأتي العديد من الأصناف معبأة بالعناصر النشطة المغذية لعلاج بشرتك أثناء ترطيبها. - الخطوة 4: المرطب
هناك احتمالات بأن هذه الخطوة موجودة بالفعل في روتينك الصباحي للعناية بالبشرة لذا لن تشعري بالحاجة إلى إضافة أي شيء إضافي. هذه الخطوة هي إغلاق كل شيء. المرطب المناسب لن يترك بشرتك دهنية أو لزجة – بدلاً من ذلك، يجب أن تشعري أن هناك حاجزاً واقياً على بشرتك يسمح باستخدام عامل الحماية من الشمس (SPF) والمكياج بشكل أفضل . - الخطوة الخامسة: عامل الحماية من الشمس SPF
ليس هناك فائدة من استخدام كل هذه الخطوات إذا كنت لا تحمي بشرتك بشكل صحيح من التلف على مدار اليوم. نعم، أنت بحاجة إلى وضعه كل يوم. حتى لو كان في الشتاء. ضعي الكريم الواقي من الشمس.
روتين فتاة كورية
- أولا تنهض وتفحص هاتفها
- تذهب للمرحاض وتغسل الوجه، وتعمل ماسكات
- تعمل فطور يكون صحي وتفطر
- بعدها تذهب وتعمل الرياضة
- وبعدها تاخد شاور ثم تشاهد فيلم أو مسلسل كوري في حاسوبها الخاص
إتبعنا
