القهوة والغدة الدرقية
القهوة والغدة الدرقية هل تؤثر القهوة على الغدة الدرقية إذا كنت ترغب في معرفة الإجابة على هذا السؤال تابعنا من خلال مقالنا سنوضح ذلك بالإضافة إلى التعرف على الأطعمة التي تنشط الغدة الدرقية.
محتويات الموضوع
القهوة والغدة الدرقية
- أوضحت دراسة حديثة أنه يمكن شرب القهوة بعد فترة وجيزة من تناول دواء الغدة الدرقية السائل، حيث أوصت إرشادات العلاج المرضى بتناول العلاج ببدائل هرمون الغدة الدرقية على معدة فارغة، لكن هذا البحث الجديد يظهر أن امتصاص مادة الليفوثيروكسين السائلة لا يتأثر بتناول القهوة بعد وقت قصير من تناول الدواء.
- وقال المدير الطبي لإحدى شركات الأدوية الأمريكية كريس واشنطن: «تظهر النتائج أن امتصاص محلول ليفوثيروكسين الصوديوم عن طريق الفم لم يتأثر باستهلاك القهوة، مما يوفر للمرضى المزيد من المرونة في الجرعات»، وفقًا لموقع «Health» الأمريكي.
- بحسب الدراسة، تم إعطاء 40 بالغًا جرعة واحدة 600 ميكرو جرام من ليفوثيروكسين السائل مرتين: بضع دقائق قبل شرب القهوة السوداء غير المحلاة، وفي ظروف الصيام. وتم جمع عينات الدم لقياس مستويات الغدة الدرقية لدى المتطوعين لمدة 48 ساعة بعد الجرعة، وكان هناك 40 يومًا بين الحالتين.وأشارت النتائج إلى أن امتصاص
- الدواء هو نفسه، سواء كان المرضى يصومون أو يشربون القهوة، وفقًا للنتائج التي عُرضت في اجتماع لجمعية الغدد الصماء.وأضاف الباحثون إن النتائج قد تكون أخبارًا جيدة للمرضى الذين تلقوا تعليمات بتناول ليفوثيروكسين قبل القهوة بحوالي 30 إلى 60 دقيقة لتجنب التفاعل الدوائي.
- وقالت واشنطن في بيان «إن تعديل نمط الحياة المطلوب للالتزام بهذه التوصيات غالبًا ما يكون مرهقًا للمريض وقد يؤدي إلى صعوبة في تحقيق مستويات هرمون الغدة الدرقية المثالية، مما يؤدي إلى إحباط كل من المريض والطبيب».
شاهد ايضا: وصفة للتخسيس بعد عملية الغدة الدرقية
الشوكولاتة والغدة الدرقية
– تساعد الشوكولاتة من تقليل نشاط الغدة الدرقية، حيث أن زيادة وفرط نشاطها يؤديان إلى الكثير من الأمراض، ويحدث فرط نشاط الغدة الدرقية عندما تنتج الغدة الدرقية كمية كبيرة من هرمون الثايروكسين، وقد يسبب فرط نشاط الغدة الدرقية زيادة سرعة الأيض، وينتج عنه فقدان الوزن غير المقصود وسرعة وعدم انتظام ضربات القلب، ويمكن لفرط نشاط الغدة الدرقية أن يحاكي المشاكل الصحية الأخرى، مما قد يجعل من الصعب على طبيبك تشخيصها، يمكنها أن تسبب أيضًا مجموعة واسعة من العلامات والأعراض، بما في ذلك إنقاص الوزن غير المقصود، حتى عندما تظل شهيتك وتناولك للطعام كما هو أو تزيد، كما تؤدي إلى تسريع نبضات القلب عادةً أكثر من 100 نبضة في الدقيقة، والعصبية والقلق والتهيج، والرعشة عادة ما يوجد رجفة خفيفة في يديك وأصابعك، والتعرق، وتعب، وضعف في العضلات، صعوبة النوم، وترقق الجلد، وشعر خفيف وهش، وغيرها الكثير من الأمراض.
– لذلك يمكن للشوكولاتة أن تكون خيارا مثاليا لمن يعانون من فرط نشاط الغذة الدرقية، حيث تساهم في تقليل نشاطها، وذلك لأنها من الأطعمة الغنية بالحديد، ويعد الحديد مهم فهو من الأطعمة التي تقلل نشاط الغدة الدرقية، حيث أنه يساعد على أداء وظائف عمليات الجسم بما في ذلك الغدة الدرقية.
مشروبات تنشط الغدة الدرقية
- قبل التطرق إلى قائمة مشروبات تنشط الغدة الدرقية لا بدّ من التنويه إلى ضرورة علاج قصور الغدة الدرقية طبيًا، فهي حالة خطيرة قد تهدد الحياة، وقد تصبح أعراضها أكثر حدة لتشمل: تطور مشكلات الصحة النفسية، ومواجهة صعوبة في التنفس، وانعدم القدرة على الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية، ومشكلات القلب، وتضخم الغدة الدرقية.
وبالعودة إلى مشروبات تنشط الغدة الدرقية إليك أبرزها: - الماء
يحتاج الجسم إلى كمية كافية من الماء ليعمل بشكل جيد، قد يكون الحصول على حوالي 2.7 – 3.7 لتر من الماء يوميًا جيدًا للصحة، فقد يزيد شرب الماء من الطاقة الأمر الذي ينعكس إيجابًا على تنشيط الغدة الدرقية.
شاي الجنسنغ الهندي (Ashwagandha)
يساعد في تنشيط هرمون الغدة الدرقية الذي يسبب انخفاضه قصور الغدة الدرقية، يوصي الخبراء بالحصول على ما يقارب 600 ملليغرام منها يوميًا، وعدم الإفراط في شربها فقد تؤدي إلى الإصابة بفرط نشاط الغدة الدرقية والتسمم الدرقي.
الشاي الميريمية أو البابونج
قد يؤدي تناول ما بين كوبين إلى ستة أكواب من شاي البابونج أو المريمية أسبوعيًا انخفاض معدل الإصابة بأمراض الغدة الدرقية بما في ذلك قصور الغدة الدرقية، هذا يعني أن البابونج والمريمية يعدان من ضمن قائمة مشروبات تنشط الغدة الدرقية التي عليك تضمينها في نظامك الغذائي.
الحليب أو الألبان
يحتوي كل من اللبن والحليب على اليود الذي تحتاجه الغدة الدرقية لمنع تضخم غددها وزيادة نشاطها، تأكد من الحصول على حصة منزوعة الدسم من اللبن أو الحليب
شاهد ايضا: فوائد الموز
الموز والغدة الدرقية
1-الموز من المأكولات التي تحسن وظيفة الغدة لانها غنية بمادة التيروزين التي يتم تركيب هرمون الغدة منها وكمان يحتوي على اليود
2-الكآبة:يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 ويهدئ الألم
3فقر الدم: يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.
4-ضغط الدمّ: هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم.وفيه اطباء كتير بينصحو بيه مرضى الضغط
5-تحفيز قدرة الدماغ (زي كثرة النسيان الي بنعاني منها):لانه يحتوي على البوتاسيوم ايضا
6-الإمساك: يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف
7-الحموضة المعوية: معدّل للحموضة وملين لبطانة المعدة الملتهبه
8-العصبية :لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ خصوصا ان احنا مرضى الغدد اغلبنا عندنا نقص في فيتامين ب 12
9-الإجهاد:البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأبيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.
10-السكتات:وفقاً لبحث في “مجلة نيوإنجلند الطبية، “فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%.
11-الموز المنقط بالاسود يمنع تكون السرطانات سبحان الله
12-مفيد كمان لحالات الروماتيزم والام المفاصل عند بعضنا
13- يحسن الرغبة الزوجية عند الرجال
14- انا مرات لما اتذكر المعلومه افرك اسناني بقشرة الموز لانها مبيضه للاسنان واعرف ناس تفرك بيه شعرهم قبل الدش لانه مرطب للشعر ويزيده لمعان
15-وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم وفيه كمان فيه كالسيوم ومغنيسيوم وفوسفور وصوديوم وزنك ونحاس وحمض فوليك عشان كده كويس كمان للبشره والاظافر والشعر
