القهوة والليمون للتنحيف
القهوة والليمون للتنحيف هل تناول القهوة والليمون لهم دور فعال في التخلص من الوزن الزائد ويساهم في التخلص من الكرش سؤال يبحث عنه الكثير للتخلص من مشكلة الكرش من خلال مقالنا سنتعرف على إجابة هذا السؤال.
محتويات الموضوع
القهوة والليمون للتنحيف
- الكثيرين يصنفون الليمون ضمن “الأطعمة الخارقة” في التخلص من السموم، لكن هذا في الواقع “مجرد عملية احتيال”.
- وفي حين أن إضافة الليمون إلى القهوة لا يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن، فقد كشفت ريانون أن إضافة الليمون إلى الماء الساخن يمكن أن تقدم فوائد أفضل.
- وقالت: “صحيح أن إضافة عصير الليمون إلى الماء يمكن أن يكون له فوائد محتملة، من تعزيز الترطيب إلى زيادة الشبع. ومع ذلك، من المهم أن تعرف أن كل هذه الفوائد تأتي من الماء. ويحتوي عصير الليمون على عناصر غذائية مثل فيتامين C ومضادات الأكسدة، ولكن لا يوجد أدلة بما يكفي لتبرير أي ادعاءات، ومن غير المرجح أن يكون له أي آثار على وزنك”.
- وأوضحت: “ما قد يصلح لشخص واحد، قد ينتج عنه تأثير معاكس لشخص آخر. الليمون والقهوة لهما فوائد مثبتة ولكن خلطهما معا لا يترجم إلى أي تأثيرات أقوى”.
- وتابعت: “المكون النشط في القهوة هو بالطبع الكافيين، وهو منبه وأكثر المواد ذات التأثير النفساني شيوعا. إنه يعمل عن طريق تحفيز الدماغ والجهاز العصبي المركزي ما يساعدك على البقاء في حالة تأهب. وبمجرد تناول الكافيين، يمتص بسرعة من الأمعاء إلى مجرى الدم. ثم ينتقل إلى الكبد ويتم تقسيمه إلى مركبات يمكن أن تؤثر على وظائف الأعضاء المختلفة”.
- ومع ذلك، فإن الكافيين يتأثر بالدماغ أكثر من غيره. وهناك بعض الفوائد لشرب القهوة، يمكن أن تشمل، تعزيز وظائف المخ وأدائه وتقليل خطر الإصابة بالاكتئاب عن طريق الحد من المزاج السيء. ومع ذلك، يمكن للقهوة أن تعطل النوم وتسبب القلق للكثيرين.
شاهد ايضا: القهوة والكوليسترول
تجارب القهوة والليمون للتنحيف
– التجربه الاولي
قامت إحدى النساء بشرب كوب من القهوة مع قطرات عصير الليمون على الريق لمدة لا تقل عن شهر، وعقبها لاحظت لوجود خسارة في الوزن جيدة مقارنة بالرجيم المستخدم في إنقاص الوزن الزائد، هذه التجربة تحتاج إلى الاستمرار عليها من شهر لأكثر حسب كتلة أو حجم الوزن الزائد.
– التجربه الثانية
تقول امرأة اخري أنها حرصت علي استخدام القهوة بمفردها بمعدل كوبين في اليوم الواحد مما ساعد على تخسيس وزنها الزائد بدرجة كبيرة جدًا، كما قام بزيادة معدل الحرق بدرجة عالية أكثر من أنواع الرجيم المعروفة لتقليل الوزن الزائد، وذلك عن طريق شرب فنجانين من القهوه فقط يوميا علي مدار 4 شهور وقد خسرت اكثر من 20 كيلو خلال تلك الفتره مما ادي الي حصولها علي جسم خالي من الدهون.
القهوة والليمون للكرش
طريقة عمل القهوة بالليمون للتخسيس السريع، وذلك بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة وأيضًا نسبة كبيرة من الكافيين، وأيضًا الليمون يعمل على تقليل الوزن، وهذه الطريقة تتمثل في الآتي:
المكونات
-واحد ملعقة صغيرة من القهوة المحوجة.
-واحد كوب من المياه المغلية.
-عصير نصف ليمونة.
-واحد ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
طريقة التحضير
-نقوم بإحضار كوب قهوة ونضع به مقدار القهوة ثم نسكب عليه كوب المياه المغلية.
-بعد ذلك نقوم بإضافة عصير الليمون ثم مقدار العسل وتقلب المكونات جيدًا حتى تتجانس تمامًا.
-يرجح تناول هذا المشروب قبل الذهاب للنوم، وذلك حتى تتخلصي من دهون البطن والخصر.
شاهد ايضا: القهوة والامساك
أضرار القهوة بالليمون
تحتوي القهوة على كميات كبيرة من الكافيين، الذي يؤثر على البنات بطبيعة الحال حيث أن أضرار القهوة على البنات تتمثل فى:
1- تؤدي إلى حدوث اضطراباتٍ في النوم والأرق، حيث تعتاد بعض السيدات على شرب القهوة قبل النوم مباشرة وبالتالى يسبب الخمول للجسم، والأرق.
2 – الإفراط فى تناول القهوة يسبب الصداع، نظرا لإحتواه على كمية كبيرة من الكافيين، إلا أن البعض يعتقد أن تناول القهوة قد يزيل الصداع.
3- الحصول على نصيب كميات كبيرة من فناجين القهوة يضعف التركيز عند البنات وبالتالى قد يؤثر على التحصيل الدراسي.
4 – أثبتت بعض الدراسات أن القهوة تسبب عدم انتظام ضربات القلب وبالتالى ارتفاع ضغط الدم، وخاصة أن الكافيين يعمل على زيادة إفرازات هرمون الأدرينالين فى الجسم.
5 – من المعروف ان الإفراط فى تناول القهوة يعمل على زيادة إدرار البول وبالتالي فقدان الماء فى الجسم.
6 – قد تصيب القهوة البنات بـ الإكتئاب، وخاصة أنها تعمل على الانتباه وشهور السيدات بالتوتر.
7 – تؤكد بعض الدراسات أن القهوة تعمل على زيادة الوزن.
8 – تؤثر القهوة على الدورة الشهرية حيث أنها تزيد من الانقباضات والتعب المصاحب للدورة.
9 – تعمل القهوة على الإصابة بـ فقر الدم.
10 – الإفراط فى تناول المرأة الحامل للقهوة خلال حملها فإن احتمالية إنجاب طفل ضعيف جسديا كبيرة.
11- كما يمكن الإصابة بالحصوات نتيجة طرد الماء من الجسم وبتالى زيادة الترسبات على الكلى.
12- يمكن أن تسبب القهوة على الريق الإصابة بالتهابات المعدة.
