ما هي طرق الوقاية من الاجهاض
ما هي طرق الوقاية من الاجهاض تتعرض الكثير من الحوامل للاجهاض وخصوصا في الشهور الاولى ولا تعرف ما سبب ذلك من خلال مقالنا سنقدم لكي عزيزتي الحامل العديد من طرق الوقاية من الاجهاض.
محتويات الموضوع
ما هي طرق الوقاية من الاجهاض
في أغلب الأحيان ينتج الإجهاض عن خلل جينيّ لدى الجنين، ومن المؤسف أن لا سبيل لمنع هذا الإجهاض. مع ذلك، لا تنتج كل حالات الإجهاض عن خلل جيني، فإذا كنتِ قد تعرضتِ للإجهاض من قبل، فعليكِ تحديد سبب الإجهاض -إن أمكن- مع طبيبك الخاص، والتخطيط لحمل مستقبلي، قد يساعد أيضًا أسلوب الحياة الصحي قبل فترة الحمل وضمنها على منع الإجهاض، إليكِ بعض النصائح التي قد تساعد على منع الإجهاض:
-تناول 400 ملليجرام على الأقل من حمض الفوليك يوميًا، مع البدء بتناوله من شهر إلى شهرين على الأقل قبل الحمل، إن أمكن ذلك.
-ممارسة الرياضة بانتظام.
-تناول وجبات صحية متوازنة.
-الحد من التوتر.
-الحفاظ على المعدل الطبيعي للوزن.
-تجنب التدخين، والابتعاد عن المدخنين.
-الابتعاد عن الأدوية الممنوعة.
-التأكد من أخذ التحصينات (التطعيمات) في موعدها المحدد.
-تجنب الإشعاع والمواد السامة، مثل الزرنيخ والرصاص والفورمالديهايد والبنزين وأكسيد الإيثيلين.
-العناية الدائمة بسلامة بطنك أثناء الحمل، وتجنب الألعاب الرياضية التي تنطوي على مخاطر أكبر للإصابة، مثل التزلج، ويجب -ربط حزام الأمان دائمًا في السيارة.
-استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول أي دواء، بالأخص الأدوية التي تُصرف دون وصفة طبية أثناء الحمل.
-تجنب المخاطر البيئية، مثل الأشعة السينية والأمراض المعدية.
شاهد ايضا: فوائد حب الرشاد للنساء
لتجنب الإجهاض في الشهور الأولى
-تأكدي من تناول 400 ميكروجرام على الأقل من حمض الفوليك كل يوم، بداية من شهر إلى شهرين على الأقل قبل الحمل، إن أمكن.
-تمرني بانتظام.
-تناولي وجبات صحية ومتوازنة.
-السيطرة على التوتر.
-المحافظة على وزنك ضمن الحدود الطبيعية.
– الابتعاد عن التدخين السلبي.
– لا تتناولي أكثر من كوب أو كوبين من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة في اليوم.
الأشياء التي تسبب الإجهاض في الشهور الأولى
- قد يتسبب التوتر بشكل رئيسي في الإجهاض؛ لذا حاولي سيدتي
- قدر الإمكان الابتعاد عن التوتر، ومحاولة الاسترخاء.
- إذا أردتِ أن تحمي نفسك من الإجهاض؛ فعليكِ تناول 400 ميكروجرام من
- حمض الفوليك كل يوم قبل شهر أو شهرين من الحمل، ولكن بعد استشارة
الطبيب المختص. - عدم تناول وجبات صحية أو شرب الكحول أو التدخين بالطبع يتسببوا في الإجهاض، وكذلك عدم الحفاظ على وزنك مثاليًا؛ لذا يمكنكِ ممارسة بعض
- التمارين الرياضية، ولكن تجنبي الرياضات التي يمكن أن تعرضك لمخاطر عالية.
- تناول العقاقير غير المشروعة تتسبب في الإجهاض.
- التعرض للمخاطر البيئية مثل الأشعة السينية والأمراض المعدية، وكذلك التعرض للإشعاع والسموم والتي منها البنزين، أو الإصابة بالعدوى في أثناء فترة الحمل،
- مثل عدوى الحصبة الألمانية.
- ولتتجنبي الإجهاض عالجي متلازمة مضاد الفوسفولبيد، وضعف الحوض،
- واحصلي على جميع التطعيمات اللازمة.
- تناول الأدوية دون استشارة الطبيب المختص.
شاهد ايضا: هل الحامل تجيها الدوره
متى تعدي الحامل خطر الإجهاض
-بات الإجهاض من أكثر الأمور التي تؤرق المرأة خاصةً في بداية الحمل، وإذا كانت قد تعرضت للإجهاض سابقًا، وتشير الدراسات بأنّ خطر حدوث الإجهاض يقل وينتهي بعد انتهاء الثلث الأول من الحمل أي بعد الانتهاء من الأسبوع الثالث عشر من الحمل إذ تعد هذه الفترة من أكثر فترات الحمل التي يحدث فيها الإجهاض.
-ولكن الأمر مطمئن بعد مرور هذه الفترة ولا يجب على المرأة أن تقلق لأنها بذلك قد تجاوزت مرحلة حدوث الإجهاض، إذ عند وصول حملها إلى الأسبوع الرابع عشر يزول الخطر ويمكن سماع دقات قلب الجنين من خلال عمل فحص السونار عند الطبيب المعالج، وهذا يدل على صحة الحمل.
