أسرع طريقة للتخلص من ضيق التنفس

أسرع طريقة للتخلص من ضيق التنفس إذا كنت تعاني من ضيق التنفس وتبحث عن أسرع طريق للتخلص من ضيق التنفس سنقدمها لكم من خلال مقالنا بالإضافة إلى تقديم المشروبات التي تساعدك على ذلك.

أسرع طريقة للتخلص من ضيق التنفس

• عمل بخار ماء واستنشاقه.
• وضع مركب الفيكس على الصدر والرقبة.
• شرب زيت السمسم مع الماء.
• شرب نقيع أوراق الجوافة.
• استخدام بخاخ الفم.
• تناول الأدوية الموسعة للشعب الهوائية.
• تناول مسحوق الزعتر مع العسل.
• ممارسة تمارين التنفس.
• الجلوس وعدم إرهاق الجسم والتنفس بشكل سليم.

شاهد ايضا: اسباب ضيق التنفس

مشروبات لعلاج ضيق التنفس

هناك بعض المشروبات التي قد تساهم في تخفيف ضيق التنفس، وتشمل على الآتي:
1. شاي الزنجبيل
قد يساعد الزنجبيل في تخفيف ضيق التنفس من خلال تخفيف التهابات الشعب الهوائية، ذلك يعود لبعض المركبات التي يحتوي عليها، مثل: الجنجرول (Gengerol)، لكن ما زالت الأبحاث حول ذلك مخبرية وتحتاج للمزيد من التأكيد.
ويمكن صنع مثل هذا الشاي من خلال تقشير الزنجبيل ونقعه في ماء ساخن لمدة تتراوح بين 10 – 20 دقيقة ثم تصفيته قبل شربه.
2. الشاي الأخضر
من ضمن مشروبات لضيق التنفس الشاي الأخضر إذ يمكن أن يسهم في تخفيفه، حيث يحتوي هذا الشاي على مضادات للأكسدة التي قد تساعد في تخفيف التهاب الرئة مما قد يساعد في تخفيف حدة ضيق التنفس.
كما أن هذا الشاي يحتوي على الكافيين وهي مادة قد تساعد في توسيع القنوات الهوائية، إلا أن الأبحاث ما زالت على الحيوانات وهناك حاجة للمزيد منها لتأكيد مدى صحة تلك الادعاءات.
3. شاي الأوكالبتوس (Eucalyptus)
قد يساعد شاي الأوكالبتوس في تخفيف ضيق التنفس من خلال المركبات التي يحتويها، مثل: مركب الأوكالبتول (Eucalypto)، ويمكن ذلك من خلال عدة طرق، مثل:
توسيع القصبات الهوائية.
تخفيف الالتهابات في الرئة.
تقليل معدل إنتاج المخاط.
إلا أن هناك حاجة للمزيد من الأبحاث لتأكيد ذلك، ويمكن تحضيره من خلال نقع أوراق الأكالبتوس الجافة في كأس من الماء المغلي لمدة تقدر بعشر دقائق ثم تصفيته.
4. مشروب عرق السوس
في الطب التقليدي تم استخدام مشروب عرق السوس لعلاج العديد من الأمراض، مثل الربو الذي يعد ضيق التنفس أحد أعراضه، وذلك لما قد يحتويه من مركبات قد تساعد في ذلك، مثل: جليسيررهيزين (Glycyrrhizine)، إلا أنه هناك حاجة للمزيد من الأبحاث.
كما يجب الانتباه أن هذا المشروب له العديد من الأعراض الجانبية، لذا يجب الحد من تناوله لكأس واحد في اليوم مع ضرورة استشارة الطبيب في حال كان الشخص يعاني من أي مشكلات صحية.
5. القهوة
قد تساعد القهوة في استرخاء عضلات الصدر مما قد يساعد في التخفيف من ضيق التنفس وذلك لما تحتويه من مركب الكافيين، إلا أنه يجب الانتباه إلى الأعراض الجانبية التي تسببها القهوة، حيث تزيد من ضربات القلب، لذا يجب الانتباه إلى عدم الإكثار من شربها.

علاج ضيق التنفس بالقران

يكمن علاج ضيق النفس والصدر بالقران في امرأن هما السجود والتسبيح، إذ أن يمر الإنسان على مدار حياته بالعديد من الأزمات والمشاكل التي تؤثر على صحته النفسية، وتتسبب له في الشعور بالاكتئاب والحزن، ولهذا امرنا رسول الله باتباع كتاب الله في كل أمورنا ديننا ودنيانا، إذ أن تقرب العبد من ربه يزيل من هموم القلب، حيث أن اقرب وقت يكون فيه العبد قريب من ربه هو وقت السجود.

شاهد ايضا: طرق الوقاية والعلاج من فيروس كورونا

أسباب ضيق التنفس

• الربو.
• حساسية الصدر.
• الاضطرابات النفسية.
• الغبار و الأتربة.
• التعب و الإرهاق العام.
• الإفراط في تناول الطعام.
• أمراض الجهاز التنفسي.