أسهل طريقة لحساب أيام التبويض

ماذا تشعر المرأة في فترة التبويض

أعراض التبويض عامة وقد تحدث في أوقات أخرى من الشهر لأسباب غير متعلقة بالتبويض، وبشكل عام قد تشعر المرأة في فترة التبويض بالأعراض التالية:

• ألم التبويض: قد تشعر المرأة بألم أو تشنجات خفيفة في منطقة الحوض أو أسفل البطن، وفي الغالب يكون الألم في أحد جانبي أسفل البطن، وقد يتبدل موقع الألم بين الجهة اليمنى واليسرى بين شهر وآخر لاختلاف المبيض الذي يتم منه التبويض بين الأشهر المختلفة.
• زيادة الرغبة الجنسية: قد تشعر المرأة بزيادة الرغبة الجنسية خلال فترة التبويض، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم.
• تغيرات في الإفرازات المهبلية: قد تلاحظ المرأة زيادة في الإفرازات المهبلية، وتصبح هذه الإفرازات أكثر رطوبة ولزوجة، وتشبه بياض البيض.
• ارتفاع درجة الحرارة الأساسية: ترتفع درجة الحرارة الأساسية للمرأة بعد التبويض بما يتراوح بين 0.5-1 درجة، ويمكن أن تظل مرتفعة لمدة تصل إلى أسبوعين.

كيف اعرف أيام التبويض انتهت

تتمثل علامات انتهاء فترة التبويض بانتهاء علامات التبويض وبداية علامات طور الجسم الأصفر، وتضم علامات التبويض نفسه ما يأتي:

• زيادة كمية الإفرازات المهبلية والتي غالبًا ما تكون شفافة اللون ومطاطية، وأحيانًا تكون شبيهة ببياض البيض.
• نزيف خفيف أو تبقُّع (Spotting).
• إيلام في الصدر (Breast tenderness).
• زيادة الرغبة الجنسية.
• ألم في المبيض يتمثل بألم بجانب واحد فقط من البطن.

بعد انتهاء التبويض يبدأ طور الجسم الأبيض بانتهاء الأعراض المذكورة أعلاه وعكسها تقريبًا؛ لأن الجسم يبدأ بإفراز هرمون البروجيسترون (Progesterone) كهرمون رئيس بدلًا من هرمون الإستروجين (Estrogen) الذي يُفرَز خلال فترة الإباضة، لتبدأ بذلك علامات بداية طور الجسم الأصفر أي علامات انتهاء فترة التبويض، والتي تشمل ما يأتي:

تقليل كمية الإفرازات من عنق الرحم؛ وذلك لأن فترة الإخصاب انتهت ولم يعُد الجسم بحاجة إليها لاستقبال الحيوانات المنوية.
ارتفاع درجة حرارة الجسم بسبب البروجيسترون.
زيادة سماكة الإفرازات المنتجة من عنق الرحم لتقليل احتمالية دخول الحيوانات المنوية أو البكتيريا إلى الرحم.
تمدد أو توسع قنوات الحليب في الثدي مما يؤدي إلى انتفاخ في حجم الثدي وألم.

يمكن اتباع بعض الطرق لتحديد اليوم الذي يحدث فيه التبويض أو انتهاء أيام التبويض، مثل: جهاز توقع الإباضة المنزلي، يمكن لهذه الأجهزة المنزلية تحديد الزيادة في الهرمون المنشط للجسم الاصفر، وهو يحدث قبل يوم أو يومين من حدوث الإباضة.

كم عدد أيام التبويض بالضبط

إذا كانت دورتك منتظمة كل 28-30 يوم فإن الإباضة تحدث من اليوم 9 إلى اليوم 14 من نزول الدورة الشهرية، علما بأن أكثر الأيام خصوبة هي 12،13 و14 وبذلك تكون هذه الأيام هي الأفضل للجماع لحدوث حمل. أما بالنسبة للأيام التي بعد أو قبل فترة التبويض تكون فرصة الحمل فيها قليلة.

ما هو أنسب وقت لحدوث الحمل بعد انتهاء الدورة الشهرية؟

أفضل وقت للجماع بعد الدورة بحيث ترتفع احتمالية الحمل، تكون في حال الجماع بعد الدورة بحوالي 12-14 يوم من وقت بدء نزيف الحيض، إذ تعرف هذه الفترة بنافذة التبويض، وهي الفترة التي يطلق فيها المبيض البويضة لكي يتم التلقيح من قبل الحيوانات المنوية لحدوث الحمل