اعشاب لزيادة الوزن
اعشاب لزيادة الوزن نتحدث عنه من خلال مقالنا هذا كما نذكر لكم مجموعة متنوعة أخرى من الفقرات المميزة مثل أعشاب لزيادة الوزن الأرداف وأعشاب لزيادة الوزن في أسبوع و الختام نصائح لزيادة الوزن بسرعة وأمان تابعوا السطور القادمة.
محتويات الموضوع
اعشاب لزيادة الوزن
- الجنطيانا
تُستخدم جذور الجنطيانا لعقود في علاج الأشخاص الذين يعانون من قلة الشهية وفقدان الوزن غير المرغوب فيه. يزيد من الإحساس بالمعدة في الجسم ويساعد في زيادة الوزن. - جذر الهندباء
جذور الهندباء هي أفضل مكمل عشبي. يستخدم بشكل شائع من قبل النساء لتعزيز زيادة الوزن وزيادة الشهية ويوصى به خاصة للنساء الحوامل. - تشين بي
يُطلق على Chen Pi اسم مكمل قشر الحمضيات المجفف الذي يساعد في زيادة الشهية ويحسن الجهاز الهضمي. يتم استخدامه لعلاج عسر الهضم ويستخدم كمرخيات ويساعد في زيادة الوزن لدى الناس. - القنب
يُعرف القنب عادة باسم الماريجوانا ، وهو أحد الطرق الفعالة التي يمكن للشخص أن يزيد من شهيته ويكتسب القليل من الوزن. يستخدم القنب في الولايات المتحدة والمملكة المتحدة فقط للأغراض الطبية ويساعد في زيادة الوزن. - البابونج
يشتهر البابونج بخصائص الجوع المتزايدة. يساعد تناول البابونج يوميًا في تحسين شهية الشخص بطبيعة الحال ، سيلاحظ الشخص التغيير في الوزن. إذا كان الشخص نحيفًا ونحيفًا طوال حياته ، فاستخدم مقتطفات من البابونج للتغييرات. - الشوك المبارك
يستخدم الشوك المبارك بشكل شائع في المقويات المر وهو معروف أيضًا بتحسين الهضم وزيادة الشهية. يجب على الأشخاص الذين يواجهون صعوبة في مشاكل زيادة الوزن استخدام هذا مرة واحدة دائمًا. يتم تقديره من قبل جميع الأشخاص الذين استخدموا هذا.
شاهد ايضا: علاقة مقاومة الأنسولين وزيادة الوزن
أعشاب لزيادة الوزن الأرداف
- عشبة القيروان
تحتوي هذه العشبة على هرمون الاستروجين ولهذا ينصح باستخدامها ايضاً من اجل زيادة حجم الارداف.
المقادير
-ملقتا طعام من الحلبة
-معلقتا طعام من الخميرة
-كمية مناسبة من عشبة القيروان
الخطوات
1 تخلط كل المكونات جيداً.
2 تضاف 4 ملاعق طعام من الخليط الى كوب من الماء.
3 يتم المزج جيداً حتى الحصول على كريم متجانس.
4 تنظف بشرة الارداف جيداً لتحضيرها لتطبيق المزيج. ويتم ذلك مع التدليك بواسطة حركات دائرية.
5 يترك عليها لمدة 6 ساعات قبل ازالته بالماء الفاتر. ومن اجل الحصول على افضل نتيجة من خلال استخدام اعشاب تكبير الارداف مثل عشبة القيروان ينصح بتطبيق الوصفة 4 مرات اسبوعياً على الاقل. - الارقطيون
تعتبر هذه العشبة منشطة للدورة الدموية ولهذا يمكن ان تساعد على تسمين الارداف وتغيير شكلها وجعله اكثر استدارة.
المكونات
-من 3 الى 6 غرامات من هذه العشبة
الخطوات
1 تنقع العشبة في نصف ليتر من الماء الساخن لمدة 30 دقيقة.
2 تصفى الخلاصة ويمكن شرب كوب منها 3 مرات يومياً. لكن يجب عدم فعل ذلك في حالات الحمل والارضاع او المعاناة من مشكلة حصى المرارة. - الحلبة التبتية
تحتوي هذه العشبة على مواد تساعد على رفع مستوى الاستروجين ولهذا ينصح بتناول ما لا يزيد عن الف ملليغرام منها يومياً.
المقادير
– ملعقتا طعام من زيت الحلبة
-ملعقتا طعام من بذور الحلبة
– ملعقتان صغيرتان من الخميرة الفورية
– كوب من الماء
الخطوات
1 توضع بذور الحلبة مع الماء على النار حتى الغليان.
2 ينزع الوعاء عن النار ويترك حتى يبرد.
3 يصفى الماء جيداً وتضاف اليه المكونات الاخرى.
4 يلف الوعاء بقطعة قماش مبللة بالماء البارد لمدة 5 دقائق.
5 تزال القطعة وتدهن منطقة الارداف بالمزيج مع التدليك لمدة 15 دقيقة.
6 يترك لمدة ليلة كاملة ويغسل في اليوم التالي بالماء البارد. ومن المفيد تكرار هذه الوصفة يومياً لمدة اسبوع واحد. - الشمر
يمكن تناول هذه العشبة بطرق مختلفة ان يساهم في تغيير مستوى الاستروجين في الجسم وهو ما يعزز احتمال زيادة الوزن في منطقة الارداف.
المقادير
– 3غ من بذور الشمر
– 250ملل من الماء المغلي
الخطوات
1 تنقع بذور الشمر في الماء المغلي لمدة لا تقل عن 15 دقيقة.
2 يتم تناول كوب يومياً من الخلاصة في الاسبوع الاول، كوبين في الاسبوع الثاني و3 اكواب في الاسبوع الثالث.
3 من الافضل فعل ذلك قبل 20 الى 30 دقيقة من مواعيد الوجبات الاساسية. لكن ينصح بتجنب ذلك في حال المعاناة من بعض التشنجات والاورام وباستشارة الطبيب عند تناول المضادات الحيوية.
أعشاب لزيادة الوزن في أسبوع
- البابونج (Chamomile)
يمكن أن يساعد البابونج في فتح الشهية وتهدئة الأعصاب. فيمكن عند تناوله بشكل منتظم ملاحظة زيادة الشهية والوزن. - الزنجبيل
الزنجبيل من الأعشاب المعروفة بأهميتها ودورها في المساعدة بحل مشاكل الجهاز الهضمي من غثيان، عسر هضم وآلام المعدة. وكما له دور أيضًا في فتح الشهية للطعام وبالتالي زيادة الوزن. - عشبة الشوك المقدس (Blessed Thistle)
تتميز عشبة الشوك المقدس بأزهارها الصفراء، تساعد أيضًا في فتح الشهية من خلال تحفيز إفراز حمض المعدة والعصارة الصفراوية ويعود سبب ذلك بسبب احتوائها على مادة سنيسين (Cnicin) ويجب استشارة المختصين قبل تناول هذه العشبة للتأكد من الجرعة وطريقة الاستعمال الصحيحة. - عشبة السنتوري (Centaury)
تشمل عشبة السنتوري أيضًا في المساعدة في فتح الشهية عن طريق تحفيز إفراز حمض المعدة. يمكن تناولها مع البابونج أو جذور الأرقطيون بعد الاستشارة الطبية بالطبع.0. - عشبة القنفذية (Echinacea)
تُستخدم عشبة القنفذية في تعزيز الجهاز المناعي ومقاومة الأمراض، وبينت الدراسات دورها في المساعدة بتحسين الشهية بسبب احتوائها على مركبات الألكيل أمين.
نصائح لزيادة الوزن بسرعة وأمان
- تناول الشوربة الدسمة
فكر في تناول الشوربة المزودة بقطع اللحم والقشدة واللبن والجبن وحتى الحليب المجفف: يمكنهم إضافة السعرات الحرارية والنكهة للأطعمة لن تحصل فقط على المزيد في كل قضمة. - تناول السلطات وأضف الدهون الصحية عليها
تنال الأطعمة الغنية بالمغذيات مثل السلطات يمكنك ضخها بالدهون الصحية مثل زيت الزيتون والإضافات مثل الأفوكادو والجبن والمكسرات والبذور أو جرب الفاكهة مثل التفاح والكمثرى والتوت. - أضف المزيد من الجبنة لطعامك
الجبنة غنية بالسعرات الحرارية ، وتحتوي على الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك ، وهي جيدة في البرجر ، والسندويشات ، والبطاطس ، والبيض ، والطواجن ، والكثير من الأشياء الأخرى. - اختر الأطعمة الصحية المناسبة
ليست كل الفواكه والخضراوات منخفضة السعرات الحرارية. تناول الفواكه الكثيفة مثل المانجو أو الأفوكادو ، على سبيل المثال ، أو الخضار النشوية مثل البطاطس والذرة والأسماك الدهنية ، مثل السلمون ، طريقة رائعة للحصول على البروتين الصحي في نظامك الغذائي. - تناول المكسرات مع الوجبات الخفيفة
تعد المكسرات وزبدة الفول السوداني وزبدة اللوز وأنواع زبدة المكسرات الأخرى طريقة رائعة لتعبئة السعرات الحرارية المغذية وتعتبر الفواكه المجففة والبذور أيضًا وجبات خفيفة غنية بالسعرات الحرارية.
شاهد ايضا: وصفة لزيادة الوزن في يوم واحد
أسباب غير مرضية للنحافة
هناك بعض العوامل الأخرى التي قد تسبب فقدان الوزن، نذكر منها ما يأتي:
- امتلاك معدلات أيض مرتفعة:
يُمكن أن يسبب ارتفاع معدلات الأيض عدم اكتساب الوزن، حتى عند تناول الأطعمة ذات المحتوى العالي من السعرات الحرارية. - ممارسة الكثير من الأنشطة البدنيّة:
فالرياضيون أو الأشخاص الذين يمارسون مستويات عالية من النشاط البدني مثل العدّائين يحروقن كمّيات عالية من السعرات الحرارية؛ ممّا قد يزيد فرص معاناتهم من النحافة. - أسباب متعلقة بالنظام الغذائي:
قد لا يتّبع بعض الأشخاص نظاماً غذائيّاً صحيّاً ومتوازناً، وقد يحدث ذلك نتيجة نسيان تناول الطعام، أو عدم القدرة على شراء الأطعمة المغذّية. - تاريخ العائلة:
قد يمتلك بعض الأشخاص مؤشّر كتلة جسم منخفضاً بشكلٍ طبيعيّ، ويعود السبب في ذلك إلى الخصائص الجسميّة السائدة في العائلة.
إتبعنا
