صحة
علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق
علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق الكثير من مصابي القولون يبحثون عن العلاج الفعال للتخلص من الآلام القولون العصبي من خلال مقالنا سنقدم لكم العديد من النصائح والأدوية التي تساعدك على التخلص من القولون العصبي.
محتويات الموضوع
علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق
أما بالنسبة لكيفية علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق فيمكن استخدام بعض الأعشاب التي تعمل على تهدئة الأعراض المصاحبة لتلك المتلازمة بشكل سريع ومنها:
- بذور الكتان
تساعد إضافة بذور الكتان إلى الزبادي أو السلطة بشكل كبير في علاج أعراض القولون العصبي بما فيها الانتفاخ، كما تعمل على تخفيف التقلصات المصاحبة له. - مشروب الينسون
يساعد مغلي الينسون في إخراج الغازات من البطن بشكل كبير ويهدئ من حركة الأمعاء واضطرابات المعدة المصاحبة للقولون العصبي. - الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل من الأعشاب الغنية بالمواد الحارة مثل الجنجرول الذي يعمل على تخفيف آلام البطن والانتفاخات المصاحبة للقولون العصبي، كما أنه يخلص الأمعاء من الفضلات التي تحتوي عليها.
لتحضير مغلي الزنجبيل قم بغلي كوب من الماء مُضاف إليها ملعقة من الزنجبيل واتركه لمدة خمس دقائق، يمكن إضافة العسل أو الليمون لتحسين المذاق. - بذور الشمر
تساعد بذور الشمر في علاج أعراض القولون العصبي بشكل كبير حيث أنه يساعد في تهدئة حركة الأمعاء والتخلص من الغازات.
يمكن الاستفادة من بذور الشمر عن طريق مضغها في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار، أو يمكن شرب مغلي البذور لعلاج تلك الأعراض. - بذور الحلبة
تحفز بذور الحلبة إخراج الغازات والفضلات المتراكمة في الأمعاء والتي تؤدي إلى الشعور بتقلصات في البطن، ويمكن تناول مغلي تلك البذور للحصول على هذه الفوائد. - النعناع
يعد النعناع من النباتات المشهورة بتأثيرها المهدئ على صحة الجهاز الهضمي بفضل محتواها من المنثول، والذي يساعد في طرد الغازات وتخفيف تقلصات البطن. - شاي الكركم
يساعد مغلي الكركم مع العسل في الحد من آلام البطن وتراكم الغازات بها، كما أنه يسهل خروج الفضلات المتراكمة بالأمعاء.
شاهد ايضا: ماهي اعراض القولون العصبي
التخلص من القولون العصبي في 3 دقائق
- هناك عدد من النصائح التي في حال اتباعها يمكن التخلص من آلام القولون العصبي في وقت قصير وبسرعة كبيرة، ومن أبرز هذه النصائح ما يلي:
- ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة مثل الجري أو المشي والتي تساعد في تنشيط الدورة الدموية في الجسم وتسهيل حركة الأمعاء الغليظة والهضم.
- تجنب تناول بعض الأطعمة التي قد تزيد من آلام واضطرابات القولون العصبي مثل مشتقات الحليب كامل الدسم والأجبان عالية الدهون.
- تناول بعض المشروبات والأعشاب الساخنة التي توفر تخفيفاً سريعاً من آلام القولون العصبي مثل اليانسون والبابونج وبذور الكتان.
- تجنب تناول الأطعمة الحارة، والتي تسبب تهيج الخلايا العصبية في الأمعاء الغليظة، وتسبب التقلصات المزعجة التي ترافق اضطرابات القولون العصبي.
- تقليل التوتر والتخلص من القلق والضغوط النفسية ومحاولة الابتعاد عن كل أسباب الضيق والغضب.
- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف، والتي تساعد في الوقاية من الإمساك الذي يزيد من مضاعفات التهابات الأمعاء الغليظة مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.
- تجنب تناول الطعام قبل النوم مباشرة وبذل بعض المجهود الخفيف لهضم طعام العشاء قبل النوم.
- إفراغ الأمعاء الغليظة من خلال التبرز قبل النوم حتى لا تتخمر الفضلات في الجسم، وتزيد من اضطرابات الجهاز الهضمي.
- التقليل من المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على قدر كبير من المحتوى السكري، والتي قد تسبب الانتفاخ وتكون الغازات.
علاج القولون العصبي نهائياً بطريقة طبيعية دون أي أدوية
يمكن علاج القولون العصبي نهائيًا بطريقة طبيعية دون أي أدوية من خلال اتباع بعض التعليمات الخاصة بنمط الحياة والعادات الغذائية، ومن ضمن أهم العادات التي يجب على المرضى اتباعها لعلاج ألم القولون العصبي:
- تجنب الأطعمة التي قد تسبب تهيج الجهاز الهضمي.
- تجنب الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي.
- شرب كميات كبيرة من السوائل خلال اليوم، ما لا يقل عن أربعة إلى خمسة أكواب يوميًا.
- الإقلاع عن التدخين.
- التقليل من تناول منتجات الألبان.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- عدم تناول كميات كبيرة من الطعام خلال الوجبة الواحدة وتقسيم كمية الطعام اليومية على عدة وجبات صغيرة.
- تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات.
- تجنب تناول الأطعمة الحارة أو الأطعمة المقلية.
- الابتعاد عن القلق والتوتر والضغط النفسي.
- تجنب تناول الأطعمة صعبة الهضم.
شاهد ايضا: طريقة تنظيف القولون
أفضل علاج للقولون العصبي من الصيدلية
- ليبراكس Librax أقراص لعلاج القولون
- كولوفيرين Coloverin برشام للقولون
- كولونا Colona أفضل حبوب لعلاج القولون العصبي
- دوجماتيل Dogmatil دواء القولون العصبي:
- دوسباتالين دواء لعلاج القولون DUSPATALIN:
- سبازموتالين SPASMOTALIN أقراص لعلاج القولون:
- دواء قولون كولوسبازمين فورت Colospasmin Fort:
- جاست ريج لعلاج القولون Gast Reg:
- سبازمورست Spasmorest دواء لعلاج القولون
Spasmorest
