فوائد الجرجير

فوائد الجرجير لا حصر لها حيث يسلهم في علاج الكثير من الأمراض وهي فوائد الجرجير للرجال، وفوائد الجرجير للمرأة، وفوائد الجرجير للاعصاب، وفوائد الجرجير للبشرة، وفوائد الجرجير للشعر.

فوائد الجرجير

-يحتوي الجرجير على كمية أكبر من فيتامين “سي” مقارنة بالبرتقال.
-يحتوي على كمية من حمض الفوليك أكثر من الموز.
-يمتلك الجرجير كمية من الحديد أكثر من السبانخ.
-يحتوي الجرجير على كمية من الكالسيوم أكثر من الحليب.
-يعد مصدرا للعديد من الفيتامينات منها (إيه – بي 6 – بي 12).
-يحتوي على العديد من المعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور.
-له القدرة على خفض ضغط الدم المرتفع، ومنع تجلط الدم والحماية من الجلطات.
-يعمل الجرجير على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم بصورة تساهم في حماية القلب.
-يحتوي الجرجير على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي تساهم في حماية الجسم من التعرض لهشاشة العظام.
-يساهم في تحسن حالة العين ويعمل على خفض نسبة السكر في الدم كما أنه يساعد على حركة الأمعاء ويخلصها من المواد الضارة.

شاهد ايضا: فوائد الكركم

فوائد الجرجير للرجال

-يعتبر نبات الجرجير من النباتات التي تحتوي على مواد منشطة للذكورة.
-نبات الجرجير يحتوي على مواد تنشط القدرة والشهوة الجنسية.
-يحتوي نبات الجرجير على مواد تعمل على تحفيز إنتاج الخصيتين هرمونات الستيرويد والتي تعمل على تحسين أداء وفاعلية إنتاج الغدة القلفة.
-يحتوي نبات الجرجير على مواد تعمل من زيادة إنتاج الخصيتين للحيوانات المنوية مما يزيد من فرص الإنجاب والخصوبة لدى الرجل.
-من المشهور أن الجرجير في الطب الشعبي ومنذ عهد قدماء المصريين وعند الرومان الذين سكنوا مصر تأثروا بالحضارة المصرية القديمة كان يعتبر من المواد المثير للشهوة الجنسية.
-تشير الكثير من الأبحاث والدراسات أن بذور وأوراق الجرجير تعمل على علاج الضعف في الوظائف الجنسية لدى الرجال وقلة الشهوة.
-يعالج الجرجير وأوراقه وبذوره عدم القدرة لدى بعض الرجال على الانتصاب.
-يعتبر الجرجير ومكوناته من المواد التى تعمل على علاج بعض مشاكل العجز الجنسي.
-تجدر الإشارة إلى أن الجرجير يساهم في علاج سرعة القذف لدى بعض الرجال.
-أشارت بعض الأبحاث والدراسات أن الجرجير يعمل على علاج قصور الغدد التناسلية.
-أثبتت بعض الدراسات العصبية في المخ والإشارات الحسية أن مراكز الشهوة في الجهاز العصبي المركزي تتأثر بتناول الجرجير لأنه يعمل على تحفيز تلك المناطق مما يسبب الإثارة وزيادة الشهوة والرغبة الجنسية.
-يعمل الجرجير على تحسين صحة الغدد الذكرية عند الرجال.
-يقوم الجرجير بزيادة عدد الحيوانات المنوية وبالتالي زيادة القدرة على التخصيب.
-تشير البحوث والدراسات المعملية والسريرية التي تم إجراؤها في جامعة سلمان بن عبد العزيز في المملكة العربية السعودية أن الجرجير يمنع تأثير داء السكري على الخصيتين مما يعطي تأثيرا دفاعيا ووقائية لمنع تأثير من تعرضوا لداء السكري بمنع وصول تأثير هذا المرض إلى الخصيتين.
-يعمل الجرجير على تحسين مستويات التستوستيرون في الدم.
-يقوم نبات الجرجير بالتأثير على جودة الحيوانات المنوية.
-أشارت بعض الدراسات أن نبات الجرجير يعمل على تغير بعض الأشكال النسيجية في الخصية وزيادة القدرة الجنسية.
-أشارت بعض الأبحاث والدراسات أن تناول سلطة الخضار التي تحتوي على الجرجير تعمل على الحد من تأثير السكر على القدرات الجبسية وهو يعتبر بمثابة خطوة وقائية.

فوائد الجرجير للمرأة

-تقوية جهاز المناعة:
يتضمن الجرجير فيتامين سي الذي يحفز جهاز المناعة، بالإضافة إلى أنه يسرّع الشفاء من الإصابات والأضرار، كذلك يدعم إنتاج الكولاجين.
-دعم صحة البصر وشبكية العين:
يحتوي الجرجير على فيتامين (أ) الذي يسمى بالريتينول، وهو في غاية الأهمية لتحفيز صحة الشبكية والرؤية الجيدة.
-تحسين صحة القلب:
تعمل الكاروتينات أو مضادات الأكسدة المتواجدة في الجرجير على خفض ضغط الدم ونسبة الكوليسترول؛ مما يساعد على دعم صحة القلب، ويقلل من خطر الإصابة بالسكتات القلبية، إضافةً إلى ذلك فإنه يحتوي أيضًا على نسبةٍ عالية من عنصر البوتاسيوم الذي يساهم في تنظيم ضربات القلب.
-تقوية العظام:
يتضمن الجرجير عدّة معادن ضرورية لصحة العظام وأهمها: البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، حيث أن لهذه المعادن دورًا فعالًا في المساعدة على نمو العظام، وبالتالي فإنه يُقلل من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام.
-مكافحة أمراض السرطان:
يعد الجرجير مصدرًا ممتازًا للمركبات والمواد الكيميائية النباتية مثل الجلوكوزينات التي يتم تنشيطها لمركبات تحت مسمى الإيزوثيوسيانات وتشمل مواد كيميائية مثل: سلفورافان وفينثيل أيزوثيوسيانات التي قد تحارب أنواعًا معينة من أمراض السرطان.
-الحماية من تلف الخلايا الناتج عن الجذور الحرة:
إن الجرجير غنيّ بمضادات الأكسدة التي تساهم في الوقاية من الإجهاد التأكسدي الناجم عن الجذور الحرة والذي يرتبط بعدة أمراض مزمنة بما في ذلك أمراض القلب والسكري والسرطان والأوعية الدموية.
-تعزيز صحة الأوعية الدموية:
يعد الجرجير مصدرًا مهمًا للنترات الغذائية التي تحافظ على صحة الأوعية الدموية بواسطة تقليل تصلبها وسمكها، بالإضافة إلى أنها تساعد على التخفيف من الالتهابات، وقد أشارت بعض البحوث إلى أن النترات الغذائية -تعمل على خفض ضغط الدم عن طريق زيادة نسبة أكسيد النيتريك في الدم.
-تعزيز فقدان الوزن:
يحتوي الجرجير على كميات كثيفة من العناصر الغذائية التي تساعد على إنقاص الوزن، بالإضافة إلى -نسب منخفضة من السعرات الحرارية، فإن إضافته إلى النظام الغذائي يساهم بشكل كبير في الحفاظ على رشاقة الجسم وحرق الدهون في الجسم والحصول على الوزن المثالي.
-تحفيز الأداء الرياضي:
تساعد المركبات الغذائية المتواجدة في الجرجير على إرخاء الأوعية الدموية، كذلك تزيد من مستوى النيتريك في الدم، مما يساعد على تحسين الأداء الرياضي.
-تحسين وظائف المخ:
يساعد تناول حصة واحدة من الجرجير الطازج يوميًا على منع تكوين الأمراض العقلية مثل مرض الزهايمر أو الخرف، حيث يعد من الأعشاب التي تعمل على زيادة نشاط الخلايا العصبية في الدماغ.
-تقوية الأسنان:
بفضل محتواه من الكالسيوم بنسبة عالية، فإن تناول الجرجير الطازج يجعل الأسنان أكثر صحة، كما أنه يعزز -نمو العظام.
-تحسين عمل الجهاز الهضمي:
من الممكن أن يقلل ويوقف الإجهاد التأكسدي، وكذلك يطهر الدم ويزيد الشهية ويزيل السموم من الجسم.
-تنظيم مستوى السكر في الدم:
يحتوي الجرجير على حمض ألفا ليبويك المضاد للأكسدة، الذي يخفض مستويات الجلوكوز لدى مرضى السكري، ويحسن حساسية الأنسولين ويمنع التغيرات المؤكسدة الناتجة عن الإجهاد.

شاهد ايضا: فوائد التمر

فوائد الجرجير للاعصاب

-يعمل الجرجير كمسكن طبيعي لتهدئة الأعصاب، وتقويتها نظراً لما يحتويه من فيتامينات أبرزها فيتامين ب، وفيتامين ه، وبعض المعادن الفعالة، مثل الماغنسيوم، والكالسيوم الذي يلعبان بدورهم في تخليص الجسم من القلق، والإجهاد، وتوتر الأعصاب.
-يساهم فيتامين “ب” أيضاً في تقوية الجهاز العصبي والعمل علي تحسين أدائه كما يجتوي الجرجير علي عنصر البوتاسيوم في تركيبه حيث يساهم بشكل كبير علي تهدئة الجهاز العصبي، وتقليل التوتر والاضطرابات، ومنوم جيد للكثير مما يعانون من الأرق.
-يعد الجرجير عنصر فعال في التقليل من الأعراض المسببة للشيخوخة العصبية مثل الشلل الرعاش أو الزهايمر، بالإضافة الي احتوائه علي عنصر مهم، مثل اليود يساعد في زيادة عمل الغدة الدرقية، وحمايتها لما لها من تأثير علي الجسم عامة.

فوائد الجرجير للبشرة

– يحمي الجلد من السرطان، وذلك لأن الجرجير يحتوي على فيتامين سي وفيتامين أ، اللذان يساعدان على حماية خلايا البشرة من الأضرار التي يمكن أن تسببها الشمس، كذلك يحمي البشرة من السرطان عند التعرّض للأشعة فوق البنفسجية الضارة.
– يساعد الجرجير على تبريد البشرة وتخفيف الحكّة، فهو مهدىء للبشرة، كما يعمل على تخفيف أثار حروق الجلد.
– يخفّف الجرجير من حب الشباب ومشكلات البشرة الأخرى، كما يساعد على تنظيف وتنقية البشرة من الإلتهابات.
– يعتبر الجرجير من النباتات المضادة للشيخوخة، إذ يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين أ، فيتامين سي ومضادات للأكسدة تساعد على إزالة التجاعيد من البشرة عند استهلاك ما يعادل كوب واحد من الجرجير بشكل يومي.

فوائد الجرجير للشعر

-يحافظ على فروة الشعر من الإلتهابات البكتيرية .
-يعالج فروة الرأس من القشرة .
-يقوي بصيلات الشعر كما يعمل على فرد الشعر ويجعله اكثر نعومة وذلك لإحتوائه على الكالسيوم والحديد والزنك.
-يعمل الجرجير على سرعه نمو الشعر لغناه بفيتامين ج .
-يحمي الشعر من التساقط .