مشروبات لتخسيس الجناب والارداف

مشروبات لتخسيس الجناب والارداف سنقدمها لك للتخلص من الدهون والوزن الزائد الموجود في الجناب والأرداف والذي يشكل مشكلة كبيرة عند الكثير من الأشخاص ولذلك سنقدم لكم من خلال مقالنا العديد من مشروبات لتخسيس الجناب والأرداف.

مشروبات لتخسيس الجناب والارداف

1.  المشروب الأخضر
   المشروب الأخضر السحري من اهم مشروبات لتخسيس تنحيف البطن و الأرداف بشكل أسرع، يتكون من:
   -1 حبة خيارة.
   -ليمونه.
   -ورقات بقدونس.
   -كوبين من المياه.
   -ربع ملعقة زنجبيل.
   هذا المشروب السحري يعمل بفاعلية في تخسيس منطقة البطن والأرداف مع افادة الجسم بالعديد من الفوائد الصحية، و يعد من المشروبات المنعشة للجسم و الممدة للطاقة.
   طريقة تخسيس البطن والأرداف سريعاً بالمشروب الأخضر:
   قم بوضع جميع المكونات السابقة في الخلاط الكهربائي.
   تناول كوب يومياً قبل النوم من هذا المشروب و ستلاحظ النتائج سريعاً.
2.  عصير الجزر
   يحتوي الجزر علي كميات قليله جداً من السعرات الحرارية و الدهون، لذلك يعتبر عصير مثالي للتخسيس.
   فيعتبر عصير الجزر من أفضل العصائر لتخسيس منطقة البطن سريعاً و شد الأرداف، فيحتوي علي كميات كبيرة من الألياف التي تحسن معدلات الأيض و الهضم مما يعمل علي حرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية.
   يعمل عصير الجزر علي تحويل حرق الدهون الي طاقة للجسم، كما يحتوي علي العديد من الفيتامينات و المعادن الصحية المفيدة للجسم.
   طريقة تخسيس البطن والأرداف سريعاً بعصير الجزر:
   قم بوضع جزرتين مع فص من البرتقال في العصارة.
   وقم بعصرهم و تناول أفضل مشروب طازج محفز لحرق الدهون و من تراكم الدهون في البطن.
3.  مشروب الكمون و الليمون
   مشروبات الصحية لصحة المعدة و القولون و المساعدة في عملية التمثيل الغذائي و تسهيل الهضم.
   و يعمل الليمون علي تحفيز حرق الدهون في جميع مناطق الجسم خاصةً منطقتي البطن و الأرداف.
   كما أن عند خلط الكمون مع الليمون يعملان معاً كأفضل مشروب صحي يساعد علي فقدان الوزن و تنحيف البطن و شد الأرداف، و منع تراكم الدهون.
   طريقة تخسيس البطن والأرداف سريعاً بمشروب الكمون و الليمون:
   في كوب قم بعصر ليمونه و ضع نصف ملعقة كمون مطحون.
   قم بسكب الماء المغلي علي الخليط.
   اترك الخليط مغطاه دقيقتين.
   تناوله علي الريق و قبل النوم لتخسيس سريع للبطن.
   فهو يعتبر أفضل مشروبات للتخسيس السريع للبطن والأرداف على الريق.

شاهد ايضا: طريقة تخسيس الفخذين في أسبوع

مشروبات لحرق دهون البطن والارداف قبل النوم

• مشروب البابون
  مشروب البابونج من مشروبات لتخسيس البطن ويساهم في زيادة مستوى الجلايسين، أحد النواقل العصبية التي تساعد على النوم، تنظيم السكرفي الدم، حرق دهون البطن والأرداف في آن واحد، وبالتالي ينصح بتناوله من دون إضافة السكر أو العسل إلى محتوياته بمعدل كوب متوسط، وبمدة لا تقل عن ربع ساعة قبل النوم.
• مشروب مخفوق بروتين الصويا
  يحتوي مشروب مخفوق بروتين الصويا على الحمض الأميني ” تريبتوفان” الذي يساعد على تخفيض نسبة الكورتيزول، ما يساهم ذلك في حرق دهون الجسم وخصوصا منطقتي البطن والأرداف، لذا ينصح تناول كوب متوسط الحجم بمدة لا تقل عن نصف ساعة قبل النوم.
• مشروب الخيار والليمون
  مشروب الخيار والليمون من افضل مشروبات لتخسيس الجسم ومن المشروبات الطبيعية الغنية بمضادات الأكسدة، الألياف، المعادن الفيتامينات التي تساعد على حرق دهون البطن والأدراف، وذلك بخلاف قدرته على تقليل مستوى السكر في الدم وترطيب الجسم أثناء النوم، لذا ينصح بخلط قطع الخيار من دون تقشيرها مع 4 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الأصفر الطازج وقليل من الماء في الخلاط الكهربائي وشربه قبل النوم بمدة لا تقل عن نصف ساعة.
• مشروب الزنجبيل والقرفة
  حرق دهون البطن والارداف بالشكل الطبيعي بمشروب الزنجبيل والقرفة
  يحوي مشروب الزنجبيل والقرفة جميع العناصر المحفزة لحرق دهون الجسم، خصوصا منطقتي البطن والأرداف، كذلك يعمل على زيادة امتصاص العناصر الغذائية الصحية بالجسم، لذا ينصح بغلي مبشور الزنجبيل الطازج، ثم إضافة أعواد القرفة الطازجة، وتركه يبرد لمدة 10 دقائق من دون إضافة السكر المكرر إلى محتوياته، لتسريع عملية الأيض وحرق الدهون بالشكل الصحي.
• مشروب الهندباء
  يساعد مشروب الهندباء على التخلص من احتباس السوائل في الجسم، وحرق دهون البطن والأرداف في آن واحد، لذا يفضل تناول كوب متوسط الحجم من شاي الهندباء الخالي من السكر، بمدة لا تقل عن ربع ساعة قبل النوم.
• مشروب الحليب والكركم
  يساهم مشروب الحليب والكركم في زيادة التمثيل الغذائي، تهدئة الهضم وحرق دهون البطن والأرداف بالشكل الطبيعي، وذلك بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، لذا ينصح بغلي الحليب مع نصف ملعقة صغيرة من مطحون الكركم، وشربه من دون إضافة السكر إلى محتوياته بمدة لا تقل عن نصف ساعة قبل النوم.

شاهد ايضا: طرق تنحيف الفخذين بدون رياضة

مشروب يخسس 7 كيلو في الاسبوع

مشروب من افضل مشروبات لتخسيس الجسم والذي يعمل على إنقاص 7 كيلو جرامات من الوزن في أسبوع واحد:

المكونات:-

• ربع ملعقة صغيرة قرفة
• نصف ملعقة صغيرة زنجبيل
• ملعقة صغيرة كمون مطحون
• شريحتين ليمون طازج
• كوب ماء مغلي

الطريقة:-

1. “نضع جميع المكونات في كوب الماء المغلى ونقلب جيدا ثم نغطى الكوب ونتركه لمدة 10 دقائق بعدها
2. ثم نقلبه ويتم تناوله بعد ذلك، حيث يتم تناول كوب منه 3 مرات يوميا عقب كل أكلة
3. وخلال أسبوع واحد سنلاحظ الفرق، ومع الاستمرار على هذا المشروب سنحصل على الوزن المثالى بشرط الإقلال من تناول الدهون والمشروبات الغازية والحلوى، وممارسة الرياضة يوميا”.

مشروبات لحرق دهون الفخذين

ويعتبر أفضل مشروبات لتخسيس الجسم والتي تزيد الحرق هي ماء الزنجبيل، لأنها تساعد على إزالة السموم من الجسم، بالإضافة لإذابة الدهون، ويمكن تحضير هذا المشروب في المنزل بمكونات بسيطة في دقائق.
ويساعد ماء الزنجبيل على ضبط مستوى الكوليسترول وتنشيط الدورة الدموية، وتجديد الخلايا والوقاية من السرطان وتأخير ظهور علامات الشيخوخة.

المكونات:

• شرائح رقيقة من الزنجبيل.
•  5 لتر ماء مضاف له ليمونة.

طريقة التحضير:

1.  سخني الماء، وضعي به الزنجبيل، واتركيه على النار لمدة 15 دقيقة.
2.  اتركي الخليط ليبرد، وتناوليه في أي وقت، ويفضل أن يكون 3 مرات يوميًا.

مشروب لإزالة الكرش في يومين

المكونات

•  حزمة من البقدونس.
•   عصير ليمونة.
•  ½ كوب من الماء.

الطريقة

1. يوضع البقدونس مع عصير الليمون والماء في الخلاط الكهربائي.
2. تمزج جميع المكونات لبضع ثوانٍ للحصول على مشروب كثيف القوام.
3. يتم تناول كوب منه بعد الوجبات.

مشروب لتنحيف البطن في أسبوع

•  مشروب الخيار والزنجبيل:
  يساعد ذلك المشروب على تحسين الصحة العامة للجسم، ورفع كفاءة الجهاز المناعي كما أنه يعمل على تنشيط الدورة الدموية التي تساعد على رفع معدل الحرق، فقط قم بتحضيره من خلال وضع قطعة من الزنجبيل الفريش إلى كوب من الماء المغلي، ثم اتركه ليبرد قليلًا ثم أضف معه بعض شرائح الخيار وهو من افضل مشروبات لتخسيس البطن.
•  مشروب القرفة:
  يُساعد مشروب القرفة على تخسيس البطن بنسبة كبيرة، فهو يرفع معدل حرق دهون البطن، كما أنه يساعد على تسريع عملية خسارة الوزن بشكل كبير وتحقيق تناسق الجسم في أقل مدة، فقط قم بتحضيره من خلال وضع عود من القرفة في كوب من الماء الساخن واتركه لمدة ساعة ثم تناوله ويعتبر من افضل مشروبات لتخسيس البطن
•  مشروب الجريب فروت والروزماري:
  يحتوي هذا المشروب على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يعمل على تحسين مستويات الكوليسترول في الدم، وتحسين معدلات الهضم، فقط قم بتحضيره من خلال تقطيع ثمرة الجريب فروت إلى شرائح دون تقشيرها، وانقعها في كوب من الماء ثم أضف إليها ملعقة كبيرة من الروزماري، فهذا المشروب على وجه التحديد يعتبر من أفضل مشروب لتخسيس البطن قبل النوم وهو يعتبر من افضل مشروبات لتخسيس البطن.