طرق الوقاية والعلاج من فيروس كورونا
طرق الوقاية والعلاج من فيروس كورونا حيث انتشر في الفترة الأخيرة وكان سبب في غلق جميع البلاد حول العالم واصبح الجميع يبحث عن طريقة للوقاية من الإصابة به والتي سنقدمها لكم من خلال مقالنا.
محتويات الموضوع
طرق الوقاية والعلاج من فيروس كورونا
تعتبر الوقاية من الإصابة بفيروس كورونا أهم الخطوات التي تحاول كل دول العالم الوصول إليها، حيث أن قطع سلسلة تفشي الفيروس تعتبر أهم خطوة في إيقافه. وللوقاية من الإصابة بفيروس كورونا أصدرت منظمة الصحة العالمية مجموعة من الإرشادات، منها:
- تجنب التواصل المباشر أو الاقتراب من أي شخص يعاني من عدوى في الجهاز التنفسي.
- غسل الأيدي جيداً وبشكل متكرر عند لمس اي سطح خارج المنزل.
- تجنب لمس العين والأنف والفم، والوجه بشكل عام.
- اتخاذ مسافة أمان بين الأشخاص، والعطس أو الكح داخل منديل والتخلص منه في أسرع وقت، أو في الملابس (مرفق اليد).
- تطبيق اكثر معايير التعقيم صرامة في أقسام الطوارئ.
- تجنب الأماكن المكتظة والاختلاط بالناس.
- ارتداء الكمامة عند دخول الأماكن العامة والمكتظة، وأثناء استخدام وسائل النقل العام.
- ممارسة التمارين الرياضية والنوم لساعات كافية لتعزيز مناعة الجسم.
- تهوية غرف المنزل جيداً.
- تجنب ملامسة الحيوانات في الخارج.
- تعقيم الأغراض التي يتم شراؤها أو طلبها من الخارج
شاهد ايضا: موضوع بالانجليزي عن كورونا
ما هو فيروس كرونا الجديد؟
فيروس الكرونا المستجد هو سلالة جديدة من فيروسات الكرونا الذي لم يسبق التعرف عليه في البشر وهو أحد مجموعات فيروسات الكرونا التي تتراوح الاصابة بها في البشر بين نزلات البرد البسيطة إلى الالتهابات الرئوية الحادة ويختلف الفيروس الحالي عن فيروس السارس المكتشف عام 2003 بأنه لا ينتقل بسهولة بين البشر.
كيف أعتني بصحتي النفسية أثناء تفشي الوباء؟
لا شك أننا نعيش أوقاتا غريبة. ولهذا فقد ينتابك شعور بالقلق، والتوتر، والحزن، والضيق، والوحدة، والإحباط.
وفي محاولة لاجتياز هذه المرحلة، تقدّم خدمة الصحة الوطنية البريطانية عشر نصائح لتحسين الصحة النفسية:
– ابق على اتصال بأصدقائك وأفراد عائلتك عبر الهواتف المحمولة أو اتصالات الفيديو أو وسائل التواصل الاجتماعي.
– فضفِضْ، وتحدّثْ عما يثير قلقك.
– حاول أن تتفهم ما يعانيه غيرك من مشاعر قلق.
– ضع خطة تطبيقية لنظامك اليومي الجديد، كشراء الأطعمة، والعمل من المنزل وكن دائما مستعدا.
– اعتن بجسمك: مارس الرياضة بانتظام، تناول وجبات متزنة غذائيا، واشرب كميات كافية من المياه. ولا تدخن ولا تفْرط في شرب الكحول.
– تابِع مصدرا معلوماتيا موثوقا ولتكن قراءاتك ومشاهداتك للمواد الخاصة بالوباء محدودة.
– واجِه الظروف الصعبة: لا بأس أن تعرف أن ثمة أمورا خارجة عن سيطرتك، لكن بإمكانك في المقابل التركيز في الأمور التي تستطيع التحكم فيها، كالتحكم في سلوكياتك.
– قم بالأمور التي تمنحك المتعة. وإذا كانت هذه الأمور محدودة، فحاول تنقيحها؟
– ركّز في الحاضر وتذكّر أن هذه المرحلة مؤقتة.
– احرص على الحصول على قسط كاف من النوم يوميا، وابتعد عن تناول المنبهات قبل وقت النوم.
شاهد ايضا: تعبير فيروس كورونا
أعراض فيروس كورونا
ممكن أن يتسبب مرض فيروس كورونا 2019 (كوفيد 19) في الإصابة بعدد كبير من المؤشرات والأعراض. لعل أكثرها شيوعًا -الحمى والسعال والشعور بالإرهاق.
-تشمل الأعراض الأخرى ما يلي:
-ضيق التنفس أو صعوبته
-آلام في العضلات
-القشعريرة
-التهاب الحلق
-سيلان الأنف
-الصداع
-ألم الصدر
