رجيم الكمون لخسارة 14 كيلو في أسبوع

رجيم الكمون لخسارة 14 كيلو في أسبوع إذا كنت ترغب في انقاص وزنك في خلال أسبوعين للحصول على جس مثالي ورشيق ننصحك باستخدام الكمون ومن خلال مقالنا سنوضح ذلك بالتفصيل.

رجيم الكمون لخسارة 14 كيلو في أسبوع

أما اذا أردت اتباع حمية ترتكز على الكمون ننصحك بتحضير المشروبات التالية وتناولها لمدة أسبوع قبل وجباتك الرئيسية وستلاحظين النتيجة بنفسك.

• مشروب الكمون والزنجبيل
  – أسكبي في عبوة 3 أكواب من الماء المغلي
  – 3 ملاعق وسط من الكمون
  – ملعقة ونصف من الزنجبيل
  – ملعقة وسط ونصف من القرفة وحامضة مقطعة إلى شرحات.
  أقفلي العبوة ودعي المزيج يبرد ثم ضعيه في البراد. إحرصي على شرب كوب منه قبل كل وجبة. فهذا يساعدك على خسارة الوزن. لكن من الضروري أن تعتمدي نظاماً غذائياً متوازناً ويحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية. ولتعلمي أن شراب الكمون يتيح لك التخلص من 4 كيلوغرامات شهرياً.
• وصفة الكمون والليمون
  المقادير
  -ملعقة طعام من بوذر الكمون
  -نصف حبة ليمون
  -كوب من الماء المغلي
  -نصف ملعقة طعام من الزنجبيل
  الخطوات
  1 اضيفي عصير الليمون الى الماء المغلي مع الكمون والزنجبيل.
  2 اتركي الخليط لمدة 5 الى 10 دقائق.
  3 قومي بتصفية الخلاصة وشربها. ومن اجل الاستفادة منها تناولي هذا المشروب قبل وجبة الفطور.
• وصفة الكمون والشاي الأخضر
  المقادير
  -كيسان من الشاي الاخضر
  -ملعقة طعام من الكمون المطحون
  -معلقة طعام من بودرة الزنجبيل
  -ملعقة وسط من النعناع المجفف
  -لتر من الماء
  الخطوات
  1 اخلطي كل المكونات معاً وضعي الخليط على النار حتى الغليان.
  2 اتركيه بعد ذلك على نار هادئة لمدة لا تقل عن 10 دقائق.
  3 انزعيه عن النار واتركيه ليصبح فاتراً.
  4 ولتستفيدي من هذا المشروب تناولي كوباً منه قبل الوجبات الاساسية بنصف ساعة تقريباً. لكن انتبهي فلن تجربتك مع الكمون للكرش لا تكتمل من دون اتباعك نظاماً غذائياً صحياً. احرصي على تناول المأكولات التيتحضرينها في المنزل والتي لا تحتوي على الدهون والسكريات. كذلك مارسي التمارين الرياضية مثل المشي لمدة نصف ساعة يومياً. وهكذا ستلاحظين الفرق في منطقة البطن والخاصرتين في الوقت نفسه.

شاهد ايضا: اهمية يوم الفرى فى الرجيم

رجيم الكمون للتنحيف 10 كيلو في اسبوعين

المكونات

• كوب ماء مغلى
• ربع معلقه كبيره قرفه
• معلقه كبيره من الكمون
• نصف معلقعه عصير الليمون
• نصف معلقه من الزنجبيل

طريقة تحضير

1. نقوم باحضار كوب ونضيف اليه الكمون والزنجبيل والقرفه وبعد ذلك نقوم باضافه كوب من الماء المغلى وتقليبهم جيدا
2. وبعد ذلك يتم تصفيته ونضيف اليه الليمون ونقوم بتقليبهم ايضا مع بعض جيدا
3. وبعد كدة يتم تناول المشروب يوميا على الريق بشكل منتظم حتى يقوم بحرق الدهون والتخلص منها بشكل نهائى وايضا يتخلص من دهون البطن

مشروب الكمون الحارق للدهون

يتكون المشروب الجبار لحرق الدهون، من الكمون والليمون، وتضاف إليهما كمية متوسطة من حبة البركة، لتزيد من فوائد الكمون والليمون، التي تعمل معا بشكل فعال، ويمكن إعداد المشروب من خلال الخطوات التالية:

• غلي 2 كوب من الماء.
• يضاف لكل كوب ملعقة كمون، وملعقة حبة البركة.
• تعصر ليمونة كاملة، وتضاف بعد عصرها إلى المشروب.
• يترك لينقع طوال الليل، ثم يشرب في الصباح الباكر.
• وشدد استشاري التغذية العلاجية، على ضرورة غسل الليمون جيدا، قبل وضعه في العصير، محذرا من شربه على معدة فاضية، إنما بعد الإفطار مباشرة، مكررا: «يجب تجنب تماما تناوله في الصباح قبل وجبة الإفطار».

شاهد ايضا: القهوة والليمون للتنحيف

أفضل وقت لشرب الكمون للتنحيف

• قم بنقع معلقتين كبيرتين من بذور الكمون في الماء طوال الليل، ثم قم بغلي الماء مع عصر ليمونة واحدة،
•  يتم تناول مشروب الكمون والليمون على الريق يومياً، وعند صنع مشروب الليمون والكمون، ينصح باستخدام الليمون الطازج بدلاً من الليمون الصناعي.
• كما هناك العديد من فوائد الكمون المطحون مع الليمون، وذلك من خلال إضافة الكمون المطحون مباشرةً إلى ماء الليمون المغلي وتقليبه ثم تصفيته وتناوله.